要身材變好,就要全身協調發展,9個動作練全身,收獲均勻好身材
走在減肥的路上,不能單純地以體重為標准,而是要以體脂率為核心,所以當我們步入減肥的行列之時,我們說得...
十月知行 - 2022-04-17
走在減肥的路上,不能單純地以體重為標准,而是要以體脂率為核心,所以當我們步入減肥的行列之時,我們說得...
十月知行 - 2022-04-17
隨著現代人生活方式的改變 健身已經成為日常生活中 非常普遍的一件事情 越來越多的人更願意通過運動健身...
囚徒健身 - 2022-04-15
今天要說的這個42歲韓國阿姨 大長腿、蜜桃臀、馬甲線 傲嬌身材秒殺18歲少女! 真的讓那些 自稱「佛...
健身训练营 - 2022-03-09
想要塑造一副身材,你需要比別人更加自律,當別人享受美食的時候,你卻要管住嘴,只吃健康的食物,當別人宅...
全球健身号 - 2022-02-11
炎炎的夏天到了,露肉的季節,迷人的馬甲線、大長腿十分吸引別人的目光。而好身材需要你的自律,對飲食的控...
全球健身号 - 2022-02-11
幾條健身基礎常識,新手必備,讓你少走彎路,打造好身材!很多人表示:看完相當於上了一節私教課! 1、合...
全球健身号 - 2022-02-11
如今,越來越多的人加入健身的行列,進行跑步、瑜伽、擼鐵,不止是為了擺脫肥胖,更是為了雕刻更好的身材,...
增肌减脂 - 2022-02-11
跳繩訓練,我們從小玩到大,小的時候身體比較靈活,人也比較好動,那個時候不覺得跳繩強度有多高,經常跟小...
全球健身号 - 2022-02-10
為了減肥,科學的方法是邁開腿、管住嘴,但是,不是所有的人在減肥路上都能一帆風順的。 很多人減肥剛開始...
全球健身号 - 2022-02-10
現代社會中,追求健身的人越來越多了,無論男女老少都知道健身鍛鍊對身體的好處。 不同的人對健身抱有的目...
全球健身号 - 2022-02-10
什麼是核心肌群,你知道嗎? 核心肌群包括身體的下背肌、腰腹肌群、臀部肌群,是連接上半身跟下半身的紐帶...
全球健身号 - 2022-02-10
2022年,擁有健康,是每個人追求的一件事。 而健身,更是一項全民都需要進行的項目。 很多人嘗試過健...
全球健身号 - 2022-02-10
力量訓練又稱為抗阻力訓練,主要是通過外力的刺激,鍛鍊肌肉纖維,提高肌肉維度的做法。 平時常見的槓鈴訓...
全球健身号 - 2022-02-10
俗話說:健身相當於整容,只有瘦下來,你才知道自己有多美! 今天,筆者要介紹的是一個靠健身逆襲的妹紙,...
全球健身号 - 2022-02-10
健身的過程中, 你比較重視的是哪個部位? 很多男生會重視腹肌、胸肌、手臂的訓練,渴望打造飽滿的胸肌、...
全球健身号 - 2022-02-09
前幾個月因為疫情的關系,大多數人只能宅家裡,而缺乏運動、享受美食的同時,導致身材發胖,幾個月不見的同...
全球健身号 - 2022-02-09
健身運動的選擇有很多種,很多人為了減肥燃脂,降低體脂率,會選擇跑步訓練。但是,跑步訓練一段時間後,燃...
全球健身号 - 2022-02-09
跑步可以說是一項全民運動,有的人是為了加強自身免疫力,有的人是為了燃脂塑形,有的人是為了強身健體,保...
全球健身号 - 2022-02-09
深蹲,一個無論在健身房還是在家都可以鍛鍊的動作,一個健身老手又愛又恨的動作,一個堅持下來就能受益良多...
全球健身号 - 2022-02-09
生命在於活動,那麼什麼健身活動比較適合多數人,老少皆宜呢? 這里筆者給出的答案是——健走。 健走訓練...
全球健身号 - 2022-02-09
每個胖子都希望能夠成功逆襲,擁有好身材,但現實是殘酷的,如果你沒有足夠的毅力跟行動力,那麼減肥大多時...
全球健身号 - 2022-02-08
每個人都不希望自己過快的老去。當別人告訴你,你看著比實際年齡顯嫩10歲的時候,你內心會不會十分開心?...
全球健身号 - 2022-02-08
很多減肥的人會選擇跑步進行訓練,而跑步的卡路里消耗情況是不低的。長期進行跑步訓練,肥胖的身材就會慢慢...
全球健身号 - 2022-02-07
深蹲作為一項多關節的復合動作,既能徒手進行,也能負重訓練。你可以在家鍛鍊,也可以去減肥鍛鍊。深蹲屬於...
全球健身号 - 2022-02-07