65歲的大爺，堅持健身21年，身材超越大多數年輕人
沒有人能夠阻擋時間的前進，年齡會一天比一天大，身體也會慢慢的老去，但是我們可以通過運動的方式，讓身體...
健身吧网 - 2023-11-06
标签：吃在四海八方
健身那麼累，如果停練3個月，究竟會怎樣？
長期堅持健身也的確是個辛苦活兒， 需要一些毅力。 特別是對於初健身的人們來說， 每次練完都覺得「身體...
健身训练营 - 2022-02-19
減肥=減重？體脂率才是減肥的關鍵！4個方法幫你降低體脂率
一提到減肥，相信大多數人就是想要通過降低自己的體重，從而達到減肥成功。但是，減重就是減肥嗎？肯定不是...
全球健身号 - 2022-02-10
晚上堅持做到這5件小事，體重不知不覺往下掉！
減肥期間，很多原因都能夠影響到我們減肥速度。按照科學的飲食習慣以及堅持每天健身運動，想要減肥成功指日...
全球健身号 - 2022-02-09
怎麼減掉肚腩贅肉？3個方法堅持10周，讓腹部變平坦！
怎麼減掉可惡的肚腩贅肉，恢復好身材？ 很多人過了25歲後，逐漸出現的小肚腩，體脂率超標導致體重基數越...
全球健身号 - 2022-02-08
健身與不健身，多年後你會發現，這是兩種完全不同的人生！
很多人知道，美食會使人發胖， 但是，享受美食的那一刻，卻不管不顧。 人生在世，享受是一種選擇，而自律...
全球健身号 - 2022-02-08
130斤胖女孩分享：4個減肥方法，4個月減掉30斤，體重不反彈！
曾經小編的一個朋友，是一個體重130斤的女孩，花費了4個月時間，減掉了30斤體重。你認為減肥很難，但...
全球健身号 - 2022-02-07
三餐這樣吃，一個月體重減4斤，不信試試看
要說胖子與瘦子的距離，可能就是一個飲食的問題。很多瘦子不見得每天堅持運動，活動量也不見得有多高，但是...
全球健身号 - 2022-02-05
每天堅持跳繩1000個，堅持2個月後，身材會有哪些方面的變化呢？
跳繩對我們來說並不陌生，是從小玩到大的一種運動。跳繩適合單人玩耍，或者是多人玩耍，無論是個人還是和小...
全球健身号 - 2022-02-05
睡前堅持這5個好習慣，讓身體燃脂一整夜
減肥期間，很多人能做到飲食控制來減少熱量的攝入，也很多人能夠做到堅持運動來燃脂， 但是，更多的人希望...
全球健身号 - 2022-02-05
7個燃脂好習慣，讓你的體重一直往下降
很多時候，我們發胖的過程中都是不自知的，除非身邊的人突然告訴你，你最近長胖了，你才有可能會意識到自己...
全球健身号 - 2022-02-05
喜歡早上健身的人與喜歡晚上健身的人，最終身體會有什麼差距？
如今，健身作為一種最受人喜歡的運動，越來越多人進入到健身房進行健身訓練。拋開那些去健身房裝逼的人，秀...
全球健身号 - 2022-02-05
練好這幾個動作，女神的翹臀身材就離你不遠了
很多女生已經不滿足於纖瘦的身材，她們在瘦下來的同時，更希望擁有曲線身材，比如翹臀身材。而女生擁有翹臀...
全球健身号 - 2022-02-05
堅持做到「早起3要，吃飯2要，睡前2不做」，讓你輕松瘦下來
減肥是我們總是離不開的話題，很多人知道減肥該怎麼做，但是能夠做到要求的人真的很少，不然也不會有這麼多...
全球健身号 - 2022-02-03
減肥需要對症下藥！6個讓你發胖的因素，最後一點很多人都有
人到中年就容易發胖，這是很正常的現象。因為隨著年齡的增長，個人的肌肉會逐漸流失，身體機能下降，身體代...
全球健身号 - 2022-02-03
如何避免中年發福？2個方面，6個動作，讓你快速瘦全身
隨著肥胖人群的上漲，越來越多人出現身材走形，各種健康問題也隨之出現！很多人會問：為什麼會出現中年發福...
全球健身号 - 2022-02-03
減肥成功後，停止運動的人，體重會反彈嗎？可能會
80%的人經歷過減肥反彈的噩夢。減肥成功後體重反彈，是很多人的噩夢。真正的減肥成功，應該是減肥後維持...
全球健身号 - 2022-02-03
幾個促睪方法，找回年輕的身體，讓你提高男士魅力
睪酮是一種雄性激素荷爾蒙，男士的分泌比較旺盛，而女士的分泌量只有男生的1/10-1/20不到。 睪酮...
全球健身号 - 2021-11-30
幾個燃脂小技巧，有效提高減肥速度，讓你慢慢瘦下來
全球健身号 - 2020-10-14
發胖是有徵兆的！你若出現幾個跡象，就要引起重視了
全球健身号 - 2020-10-14
5條減肥技巧，體重從140斤降到110斤，讓身材暴瘦一圈
全球健身号 - 2020-10-14
「少吃多餐越吃越胖？」你不得不了解的新陳代謝
健身的朋友們，對「新陳代謝」四個字一定再熟悉不過，它能夠完成各種能量之間的轉換，是生命體不斷進行自我...
iPlusFit - 2020-10-12
男人為什麼要促睪？保持旺盛睪酮的幾個方法，你學會了嗎？
增肌减脂 - 2020-10-09
堅持健身，到底有多難？你需要足夠的自律跟堅持
健身訓練，你選擇開始了嗎？你堅持下來了嗎？
全球健身号 - 2020-10-07