這些食物會讓你發胖，體重上漲！可能你常吃
為什麼說胖子是吃出來的？因為很多美食的熱量是很高的，而很多天然、少加工的食物雖然熱量比較低，但是口感...
全球健身号 - 2022-02-11
标签：关爱吃货成长协会
當體重不再下降時，嘗試這幾個方法，讓身材繼續瘦下來
為了減肥，科學的方法是邁開腿、管住嘴，但是，不是所有的人在減肥路上都能一帆風順的。 很多人減肥剛開始...
全球健身号 - 2022-02-10
160斤胖者，每天堅持健走1小時，3個月體重下降28斤
健走訓練是一項低強度的訓練項目，屬於全民老少皆宜的健身運動。 如今的人缺乏運動，很多人每天的步數不超...
全球健身号 - 2022-02-10
堅持健身多年後，你會感謝曾經揮汗如雨的自己
有人說：如果現在的你能夠堅持健身，那麼多年後，你會遇見一個更好的自己，你就會感謝曾經揮汗如雨的自己。...
全球健身号 - 2022-02-09
為什麼堅持健身的人，會跟同齡人拉開差距？
什麼是促睪？促睪指的是促進身體內的睪酮素分泌。 對於健身的男生來說，促睪一直想要追求的。而對於不健身...
全球健身号 - 2022-02-09
為什麼30歲後的你，更應該堅持健身？
健身的文化席捲國內外，越來越多的人開始參與健身訓練。 但也有很多人在健身前，發出各種疑問，比如： 我...
全球健身号 - 2022-02-09
減肥達人分享：3個減脂秘訣，堅持半年，體重暴瘦50斤
每個胖子都希望能夠成功逆襲，擁有好身材，但現實是殘酷的，如果你沒有足夠的毅力跟行動力，那麼減肥大多時...
全球健身号 - 2022-02-08
減掉肚腩的3個方法，堅持下來的人都「暴瘦」了
如今很多人由於熱量過剩，隨著體脂率超標，肚子逐漸凸顯，出現了肚腩贅肉，自身形象大大受損。 平時缺乏運...
全球健身号 - 2022-02-08
早上堅持4件小事，讓身材慢慢瘦下來，顏值分提高！
每個人都不希望自己過快的老去。當別人告訴你，你看著比實際年齡顯嫩10歲的時候，你內心會不會十分開心？...
全球健身号 - 2022-02-08
健身與不健身，多年後你會發現，這是兩種完全不同的人生！
很多人知道，美食會使人發胖， 但是，享受美食的那一刻，卻不管不顧。 人生在世，享受是一種選擇，而自律...
全球健身号 - 2022-02-08
4個方法緩解飢餓感，抑制飢餓素分泌，減肥快人一步
很多人在減肥的過程中，總是敗在了飢餓感上。很多肥胖的人都是吃貨，你讓她們不吃美食，就需要極大的自製力...
全球健身号 - 2022-02-07
好身材需要自律！這份減脂食譜，堅持6周，體重下降6斤
相信每個人都希望有一副姣好的身材，在夏天的時候，你可以穿上很多好看的衣服，夏天不用害怕露出身上的贅肉...
全球健身号 - 2022-02-07
小肚腩怎麼減？3個步驟5個動作，減掉腰腹贅肉，練出完美腹肌
正在健身訓練的人，大部分人都是為了減掉小腹贅肉，擁有平坦的小腹，或者練出迷人 馬甲線、腹肌線條。這是...
全球健身号 - 2022-02-06
三餐這樣吃，一個月體重減4斤，不信試試看
要說胖子與瘦子的距離，可能就是一個飲食的問題。很多瘦子不見得每天堅持運動，活動量也不見得有多高，但是...
全球健身号 - 2022-02-05
多吃這幾種刮脂食物，2022年，聚會不再比體重
過年了，同學朋友的聚會越來越多吧？都2022了，你還想在聚會上以體重取勝嗎？ 生活不易，且行且珍惜。...
全球健身号 - 2022-02-05
7個燃脂好習慣，讓你的體重一直往下降
很多時候，我們發胖的過程中都是不自知的，除非身邊的人突然告訴你，你最近長胖了，你才有可能會意識到自己...
全球健身号 - 2022-02-05
1組高效腹部贅肉燃脂動作計劃，高效幫你減掉腹部贅肉
當下我們生活水平逐漸提高，生活節奏的加快，大家日常飲食更豐盛了但日常身體活動的時間卻變少，肥胖就成為...
快果健身 - 2020-10-10
如何告別身上的贅肉，減掉小肚腩？3個方法有效縮小腰圍
全球健身号 - 2020-10-07
那些減肥飲食的「旁門左道」！一不小心你又中招了
俗話說：「三分練，七分吃。」
iPlusFit - 2020-10-07
堅持跑步有什麼好處？長期跑步的人，為什麼格外遭人恨？
增肌减脂 - 2020-10-02
肌肉比黃金還貴，如何才能有效增加1kg瘦肌肉？
要說減脂是一個體力活，那麼增肌一定是技術活。每天練得那麼辛苦，增肌卻難以如願。只有薯條漢堡，猛吃猛干...
爱健身的魔兽 - 2020-09-30
大象腿是怎麼出現的，如何塑造細長美腿？附：一組塑形瘦腿動作
增肌减脂 - 2020-09-26
4個原因導致內髒脂肪過多！只有改掉，才能讓腹部恢復平坦
增肌减脂 - 2020-09-20
流汗越多，減肥效果越好嗎？2個方法幫你降低體脂率
增肌减脂 - 2020-09-20