上側腹肌明顯下側的卻沒變化？一組訓練，減脂練下腹，虐出人魚線
腹部肌肉位於身體的中間位置，會影響著整個身材的美觀，平坦的腹部與結實的腹肌不但是好身材的標志之一，也...
十月知行 - 2020-06-27
标签：人鱼线 第2页
練腹動作大全，34個動作詳解，要練出馬甲線、人魚線？這都不是事
本文篇幅較長，但是卻涉及整個腹部訓練動作以及詳細動作要領，所以如果感興趣，請耐心看完。 當我們走在減...
十月知行 - 2020-06-20
幾大健身冷知識，看懂這5條，告別菜鳥的稱號
幾大健身冷知識，看懂這5條，讓菜鳥順利入門，做一個健身達人！ 1、好身材需要時間去雕刻 健身是一件需...
全球健身号 - 2020-06-14
體重無法下降的幾個原因，看看你占了幾個？
！ 雖然努力減肥，卻瘦不下來，這是什麼原因呢？肯定是哪個環節出現了問題，甚至是一些生活惡習影響了你。...
全球健身号 - 2020-06-14
被20多個小哥哥小姐姐的馬甲線，酸到了
今天賽普君對大家不是很厚道，請出了20多位馬甲線小哥哥小姐姐來酸大家。 如果你現在只擁有一塊腹肌，不...
健身日记 - 2020-05-29
15個健身愛好者的腹肌養成記
最近健身圈秀身材除了秀公狗腰人魚線，又掀起了一股新方式，那就是腹肌躺。 這飽滿的腹肌加上輕松的一躺，...
健身日记 - 2020-05-29
夏天減脂如何快速燃燒腹部脂肪？5個動作讓你一個月就能瘦下來
如何快速燃燒你的腹部脂肪？ 炎熱的夏天，馬上就要到了，女孩子們，看到街上許多小仙女都穿上了露臍裝，你...
91健身 - 2020-05-24
7天快速減脂小妙招，學會這組動作，讓你真正練出性感馬甲線
7天快速減脂的妙招 相信許多小夥伴目前的身體狀況都處於亞健康狀態，你還在為肥胖而擔憂嗎？你還在為心肺...
91健身 - 2020-05-24
如何練出腹肌馬甲線嗎？這個夏天堅持練這5個動作，馬甲線就有了
現在，有一個象徵著性感、力量，能大大提升魅力值的腹肌、馬甲線幾乎是所有小哥哥、小姐姐夢寐以求的！ 為...
91健身 - 2020-05-24
1套啞鈴力量訓練，幫做不了5個伏地挺身的你，高效鍛鍊增強全身肌肉
#冬日甩肉大作戰#效果好的減肥方式，少不了運動鍛鍊參與。運動可以讓脂肪變少，而其中主要是因為肌肉奪取...
快果健身 - 2020-05-21
辛苦練腰卻沒效果？不一定是天生的，可能是腹橫肌薄弱
相信很多健身者之所以踏上健身這條路，為的就是擁有細腰細腿吧。但事實往往不盡人意，有些健身者就是再怎麼...
步步为健身 - 2020-05-17
中國"最野"私教，深陷服藥、詐騙粉絲丑聞，到底有多坑爹？
提起Mike Chang 健身的朋友應該印象深刻吧 ▼ 當年的他 憑借著一身蠻橫的肌肉 打破了黃種人...
健身吧网 - 2020-05-16
巴西肌肉小哥走紅網絡，完美身材讓網友大呼：酸了！
最近，網上一名語文老師突然火了，憑借一張照片，讓無數少女舔屏；照片上的他穿著襯衫，隔著上衣都能感受到...
健身吧网 - 2020-05-12
女生健身，有哪些问题是必须注意的
欢迎转发到朋友圈 其实相对于女生来说 平常分享了不少相关的文章 但有4大点我个人认为 所有女性都应该...
健身日记 - 2020-05-09
20個虐腹動作，打造完美腹肌形態，你都有練嗎？
天天喊腹肌， 那具體腹肌是哪幾塊肌肉， 人魚線是什麼馬甲線又是什麼？ 可能不是所有人都了...
囚徒健身 - 2020-04-30
女生健身，有哪些問題是必須注意的？！
其實相對於女生來說 平常分享了不少相關的文章 但有4大點我個人認為 所有女性都應該在去健...
囚徒健身 - 2020-04-30
一套人鱼线训练方案，7个动作，全方位雕刻性感人鱼线！
原创内容，擅自搬运者必究！ 人鱼线，主要是指腰腹两侧接近盆骨位置，腹外斜肌下面形成的V形线条，因为酷...
健身日记 - 2020-04-23
腹部雕刻练到第几层了？拥有“子弹肌”的男生，迷死人了
當你還在為人魚線 瘋狂做仰臥起坐的時候 很多健身猛男們 都開始流行鯊魚線、子彈肌 鯊魚線位於在人體兩...
囚徒健身 - 2020-03-17
平板支撑究竟是在练什么，你能坚持几分钟？
平板支撐究竟是在練什麼 平板支撐是一個靜力性動作，主要鍛鍊了腰腹深層肌肉，如腹橫肌、多裂肌等等，而仰...
囚徒健身 - 2020-03-12
如何让你的体脂少到可以看见腹肌？
肌肉男最喜歡的季節應該是夏季，最驕傲的應該是一身健碩的肌肉，一身刀刻般的肌肉線條…… 想想沙灘上，帶...
囚徒健身 - 2020-03-05
不去健身房，如何在家练出六块腹肌？
出現疫情這些天，想必很多老鐵都跟哥一樣，在家都憋壞了吧！那種有班不能上、有門不能出、有鐵不能舉的日子...
囚徒健身 - 2020-02-25
健身房最讓人尊敬的10種人，有你嗎？
beauty is pain 美麗都是由痛苦成就 大多數人喜歡SPA、按摩、洗腸等 所有被動的運動 ...
囚徒健身 - 2020-02-12
「星女郎」被周星馳當做女神的只有她！和小12歲的肌肉男在一起？
哈嘍 大家好 我是閒的都要長蘑菇的囚妹兒 最近在家 是不是都已經閒的受不了了 客廳打撞球？ 不停的收...
囚徒健身 - 2020-02-03
男人的四種身材引爆網絡，女人原來最喜歡這種
蘿卜白菜各有所愛，對於身材，不同的人喜歡不同的類型，但你知道什麼樣的身材最受女生歡迎嗎？看完你就了解...
love爱健身 - 2019-12-14