健身動起來

38歲「國產二胎辣媽」曬出細腰翹臀大長腿,看完你還不去健身


飽滿的翹臀,修長的雙腿,緊致的腰肢,富有線條感的美背、直角肩…身材凹凸有致、性感曼妙的同時,透著恰到好處的力量美!

而一身健康的小麥肌,青春運動風的穿搭,以及由內散發出來的陽光活力,更讓整個人看起來元氣滿滿!

對身材要求超高的泳裝、包臀裙,照樣駕馭自如;一個背影都是相當得奪人眼球、具有殺傷力!

小夥伴們真能相信,這樣一副既火辣、又健康的好身材,屬於一個38歲的「二胎寶媽」嗎?!

她叫Calra(IG:@ma_calra),坐標遼寧大連;喜歡在網絡上分享健身打卡、運動日常,是個小有人氣的健身博主!

在大部分人印象中,不管20幾歲、年輕時身材有多好,一旦結婚生子、步入中年,遲早難逃「身材鬆弛走樣、體態臃腫發福」的結果…

但再看Calra,到了將近40的年齡,還生了兩個娃,居然連最頑固的腰腹區域,都找不出一絲贅肉、一點兒鬆弛跡象!

高挑勻稱的身材、活力四射的狀態、前凸後翹的S曲線…這走在街上,就算被誤認成20幾歲的年輕小姐姐,也不稀奇吧!

「如何生完2個孩子,還能保持好身材」是Calra日常被問到最多的問題。而答案,其實非常一目瞭然——那就是堅持健身、規律運動!

從最初練習瑜伽開始,逐漸地Calra察覺到了從內而外、整體身心狀態的積極改變;更深刻體會到了運動的魅力,流汗的舒爽…

與此同時,要想塑造出富有曲線、緊實曼妙的身材,光靠瑜伽可是不夠的!

之後在專業教練的指導下,開始接觸器械力量訓練,追求增肌塑型;並配合低脂高蛋白的健身餐,確保肌肉增長的同時,體脂不會跟著上升!

好身材並不是一蹴而就的;靠的是一點一滴的汗水積累,日復一日的自律堅持。最終幾年下來的提升改變,連Calra自己都大吃一驚!

此外在健身過程中,她還認識了不少興趣相投的好姐妹。

相約一起虐個臀,揮汗練完後,當然不能忘記拍照、曬出訓練成果!

在同齡人脂肪贅肉、啤酒肚纏身的時候,她仍能美美地換上比基尼出鏡,毫無壓力!

自律的人生最精彩——不管是30、40,甚至50、60歲…,年齡只是一個數字而已;千萬不能以此為理由,放縱自己懶惰懈怠,忽視身材管理,任由體型臃腫走樣,健康狀態逐漸退化!

尤其是處在中年階段、已經成家生子的朋友們,堅持健身、參與鍛鍊,不僅能讓你收獲勻稱身材、充沛精力,去更好地完成工作、照顧家庭…還能以身作則,為你的孩子們樹立一個積極正向的好榜樣,幫他們從小就培養起注重健康、熱愛運動的好習慣!