人丑就要多健身，不要問為什麼！

人丑就要多健身，不要問為什麼。

顏值比不過別人，那麼至少在身材上，你可以勝人一籌。 顏值是天生的，但是好身材可以靠後天的修煉。

健身訓練的項目有很多 ，如果你身材肥胖，可以加強有氧運動，進行慢跑、球類運動、跳繩等運動，可以幫你甩掉贅肉，趕走小肚腩、大象腿、虎背熊腰的身材。

力量訓練可以幫你雕刻緊致的身材曲線。堅持臀部力量訓練，可以幫你趕走扁平臀型，堅持虐腹訓練，可以幫你塑造迷人的馬甲線、腹肌線條。

為什麼要多健身，健身不但是為了擁有好身材，還為了抵抗衰老的來襲。

歲月是把無情的刀，會讓我們變了模樣。而健身是一場與時間的追逐賽，健身訓練的過程中，身體會流汗，細胞新陳代謝速度會提高，體能也會變得強壯起來，身體衰老速度就會有所減緩。

年輕的時候，或許你追求的是金錢，是權力。但是，年老之後，我們的共同追求是：擁有一個健康年輕的身體。而健身可以讓你擁有一個強健的身體，抵抗疾病的入侵。

人體的衰老，從30歲就開始了。

隨著年紀的增長，身體的肌肉會流失，身體代謝水平會下降，而力量訓練可以幫你抑制脂肪隨著，避免肌肉流失，保持身體旺盛代謝水平，降低發胖幾率，抵抗衰老的來襲。

為什麼要多健身？健身訓練能提高你的形象氣質。

你會發現堅持健身訓練的人會慢慢遠離彎腰駝背、脖子前傾等體態問題， 身姿 逐漸變得挺拔起來。自身的氣質分也會不自覺提高，氣場也會更加強大，看起來你給人的印象分也會有所提高。

為什麼要多健身？為了提高自身的顏值分。

雖然我們的長相在成年後基本定型了，但是胖瘦身材，所顯示出來的顏值給人的感覺也是不同的。你會發現，堅持健身訓練的人，隨著體脂率下降，身材變好的同時，皮膚也會變得緊致有彈性，圓潤的臉龐變得有稜角了起來，五官也更加立體了，整個顏值也不自覺提高了。

為什麼要多健身？為了與同齡人拉開差距。

每個人都不甘於人後，不甘被比下去。同齡人都在默默作比較。而世上最無奈的事情，不是別人比你優秀，而是比你優秀的人，比你還努力。若你不甘於人後，想要領先同齡人，那麼健身訓練是一件需要你用心、用時間付出的事情。

健身是一件相對比較公平的事情，你付出多少，就能收獲多少。

堅持健身多年後，你一定會感謝如今努力揮汗如雨的自己，因為多年後的自己，一定會比現在優秀得多。

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