健身動起來

瘦腰7動作,有腰有年輕!4周讓你看到明顯改變!

分享7個經典瘦腰動作 ,

讓你擁有完美腰身,

腿部不夠緊致,

沒有性感的川字腹肌?

下面動作就算針對核心馬甲線

和腿部訓練而設計,

每個20-25次,每次2組,

堅持練習,4周讓你看到明顯改變!

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

NO.6

NO.7

年輕人沒有腰

和咸魚有什麼區別?