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140斤微胖女孩愛健身,擁有完美腰臀比,「葫蘆形」身材讓人羨慕

隨著時代的發展,人們的生活水平也越來越高,人們的飲食習慣、審美觀念也都發生了許多改變,現在流行以瘦為美,俗話說的白富美,就是膚白貌美身材還好的女生,現在是比較受歡迎的美女類型,所以很多女性朋友都想要讓自己變白變瘦變美。

而說到身材管理,大家就會想到「筷子腿」、「漫畫腿」、「小蠻腰」、「馬甲線」等等,認為只要練成這些或者擁有這些就可以變美了,其實並不是這樣,瘦了並不一定會代表你有多好看或者怎麼怎麼樣,每個人都是獨一無二的自己,每個人都有自己獨特的美。

所以大家都要有自信,胖怎麼了,胖也有胖的美,下面就讓我們一起來看一下這位胖胖的美女吧。

140斤微胖女孩愛健身,擁有完美腰臀比,「葫蘆形」身材讓人羨慕

今天給大家介紹這位就是一位微胖型女孩,她來自山東濟南,今年二十五歲,是一個體重140斤的微胖女孩,性格非常活潑可愛。

大家都知道北方姑娘個子比較高,尤其是山東女孩,平均身高要在一米六八左右,這位小姐姐也是一樣,她雖然體重140斤,但是她身高很高,淨身高一米七左右,所以說她的身材也是很好看的,擁有完美的腰臀比例,認識她的人都說她是一個行走的衣架,「葫蘆形」的身材走在大街上十分搶眼。

許多和她一樣的這種微胖女孩就非常羨慕她,一直想知道小姐姐的身材管理方法,最後經過采訪調查我們才知道,小姐姐是一位健身愛好者,她已經堅持健身三年了,已經是一位健身界裡比較資深的女學員了。

她說,她開始健身的時候,也會和別人一樣,給自己設置一套健身方案,周末的時間比較充裕,所以周末大部分時間基本上都是在健身房度過的,工作日的時候,只要有時間,就會出去跑步,或者是在家裡做瑜伽。

因為瑜伽屬於有氧運動的一種,做瑜伽可以讓肌肉拉伸從而長成條狀,緩解大負荷運動帶來的疲勞,這樣就可以在運動的過程中不用太累。

其次,也可以做一些仰臥起坐、深蹲等等都可以,這些動作可以鍛鍊自己的腰部力量,也可以練成馬甲線,所以想要擁有馬甲線的小姐姐們可以學習一下了。

這位小姐姐還說,飲食也是非常重要的一個方面,三餐要盡量保持清淡,少鹽少脂,每天都要補充足的蛋白質和礦物質,每天要有至少2000毫升的飲水量,要養成多喝水的好習慣,讓自己的皮膚可以獲得足夠的水分。