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40歲柳岩cos雅典娜,這顏值這身材你不想要?這幾個運動不妨試試

導語:柳岩的性感眾所周知,在下也不多費口舌,你細品,剛入演藝圈的小生柳岩,就是憑借性感的身材,出眾的顏值走紅,近幾年,她開始正常拍戲。

近日她曬出了自己COS雅典娜的美照,一頭金色秀發,烏黑發亮的雙眸,始終出眾的身材,令人羨慕,這氣質一個字絕。

看到照片之後,許多女孩子紛紛開始懷疑,自己明明比柳岩年輕,但為什麼感覺自己是黃臉婆,寬背粗腰,為什麼她年紀大,反而還老返童,不顯年齡呢。

讓許多人不敢相信她已經40歲了!當這身COS服上身,簡直是仙女本仙!當他沖著鏡頭擺出嫵媚的身姿,那迷人的回眸,含情脈脈,簡直迷死人,絲毫不輸當代小花。

不論是曾經的多少場T台走秀,還是COS裝扮,最出眾的是她那完美的身材,柳岩的身材一目瞭然,堪稱完美

但就是這樣的身材卻受到網絡抨擊,被迫轉移行業,重點在影視行業發展。

柳岩剛進入影視行業,被大家定義為花瓶,諸多作品被雪藏,不被大家認可,但是漸漸的作品收視率升高,大家看到了她演技的進步,新作品和舊作品被大家認可。也逐漸擺脫了花瓶這一定義。

無論是鐵粉還是路人,都不約而同的對柳岩的造型表示完美,精緻。收視率關注率的不斷上升,大家開始研究她完美身材的奧秘

想要變得更完美,首先要有個的偶像或者榜樣跟隨其步伐,緊跟其節奏,不斷填補自己的缺點,發現他人的優點

首先好的身材離不開日常堅持的鍛鍊,很多明星會有專門的健身教練,醫美老師。在醫美方面來看,稍有不慎,就會後悔莫及,改都改不回來。所以最安全可靠的就是鍛鍊身體,提高新陳代謝,擁有完美身材,緊致皮膚。也只有鍛鍊才是完美身姿得以保持不變的捷徑。

給大家介紹幾種簡單有趣的運動解壓方式,讓你有自信

1、跪式伏地挺身

當提到伏地挺身,你一定能夠會想到雙手支撐,兩腿抻直。但是跪式,也就是跪著做伏地挺身,這樣可以使自己的手臂線條變得更流暢

跪姿伏地挺身相對來說是比較簡單的,只需要手臂發力就能輕松完成。這算不太標準的伏地挺身,但是對於手臂的訓練足矣,並且高效

2、跪姿後抬腿

跪姿後抬腿,只要跪著,腿向哪個方向抬都可以,適當用力,呼吸均勻下感受腿部拉伸。在做後抬腿時,不僅可以鍛鍊腿部的力量,也可以打造臀部的線條,緊致線條,防止肌肉腿,塑造大長腿。形成完美好身材,展現更好的自己。

3、仰臥起坐

想要瘦肚子,想要馬甲線,仰臥起坐走起!不管是上班族,還是學生黨都會有久坐的習慣。久而久之小肚腩形成。循序漸進的仰臥起坐會讓其得到緩解

以上三個動作都是較簡單的動作,在日常生活中抽空就可以完成,可以充分利用業余時間,來完善自己,減少自身缺點,讓自己悄悄變美。讓大家紛紛羨慕。

結束語:

無論是明星還是路人,想要收獲好身材,想要受到夸贊,就要付出行動,不能嘴上說。

不僅要鍛鍊,更要堅持長期鍛鍊,不間斷,制定自己的健身計劃,並合理安排時間,按時按點完成指標,不鬆懈不放棄,才能擁有與眾不同的完美身材,相信大家,抓緊時間行動!