40歲健身3年後緊致腹肌馬甲線這身材有沒有超過你？

人總是偏好於當下的舒適，

畢竟可以睡懶覺誰願意早起？

能胡吃海喝，

誰願意扛著健身房的

鐵皮疙瘩流汗？

但有少數一些人

總過著自律的生活，

而他們的人生也總是像開掛一樣。

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就像今天這位女神，

40歲卻活得像少女，

上面這張腹肌照就出自於她，

無論從身材和氣質，

完全猜不到已經40歲。

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她叫Dasolmom，

大長腿、馬甲線、蜜桃臀，

簡直就是宅男心中的性感女神。

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身材好任何衣服都能穿出時尚感，

不同的穿衣風格都有不一樣的氣質，

時而知性成熟。

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時而休閒干練

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換上晚禮服

性感中不失優雅

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那些魔鬼身材的女生都是怎樣練的？

點擊關注下方公號女子，

手把手教你練出身材。

下面是她的健身照，

這就是好身材的秘訣！

換上運動裝鍛鍊後，

身姿優美又不失力量感，

宛如白天鵝在健身房翩翩起舞。

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好的身材離不開好的習慣，

愛運動是必不可少的，

有時間就會去健身房擼鐵。

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每天的晨跑風雨無阻，

即使天氣不好，

也會去健身房跑上幾公里。

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那種長期自律帶來的美，

看起來漫不經心，

卻讓人無法抗拒。

即使宅在家裡也不會坐著不動，

一個瑜伽墊、一根彈力繩，

就是健身器材。

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她說，根本不用刻意抽出時間去健身，

合理利用碎片化的時間，

也能練出好身材，

看電視的時候練腰腹。

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無深蹲不翹臀，

即使沒有深蹲架，在家也可以。

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想擁有一雙筆直的大長腿，

拉伸是關鍵。

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想要健身，

也並不是非要去健身房，

樓下公園也可以。

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在沙灘邊曬日光浴邊健身，

也不失為一種享受。

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姐妹們的聚會時間，

還沒到齊，先來一組深蹲熱身。

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在別人眼裡可能是多動症的你

卻日積月累的練出了別人羨慕的好身材，

她不僅愛動，還愛吃，

每天的健身餐都是自己做。

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同樣都是雞胸肉健身餐，

她就可以做的美味又營養，

如同她的好身材，令人垂涎欲滴。

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不過，這位性感的驕俏廚娘已為人妻，

早已升級成為性感辣媽，

不少宅男要大哭失戀了吧。

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雖然她沒有透露年齡，

但從介紹可以斷定已經奔四的年齡，

完全不敢相信！

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有這樣身材的辣媽相伴，

回頭率想必也是相當高吧。

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女兒在媽媽的影響下，

也愛在家練瑜伽，

還學的有模有樣的。

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她在為自己做健身餐的同時，

也不忘幫女兒也准備好，

女兒長大後的身材肯定不會輸她。

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愛健身的一家人，

親子時間都與別人不一樣。

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生完孩子身材還這麼火辣，

不來一波福利照都對不起

來圍觀的這些大老爺們，

舔屏中！

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許多人常把自律掛在嘴邊，

卻間歇性地躊躇滿志，

持續性地混吃等死。

但總有些人自律地過著生活，

比如健康飲食、早起、運動、讀書、旅行，

長此以往會讓人煥發不一樣的精神狀態，

真正讓人變老的不是年齡，

而是油膩、邋遢、消沉！

當你不能改變外部世界和現狀，

唯一能改變的是你自己！