AV女星逆襲成為火辣健身教練，很多老司機說看過！

每個領域都有自己的圈內名人，A界其實也不例外。

男有清水健，女有蒼井空，想必大家內心深處都有一兩位動作戲偶像。

而今天傲嬌君要給大家二次介紹的這位主角，曾經也是這個行業的「女演員」。

她叫Zuzka，現在是一名網紅健身教練，憑借前凸後翹的身材受到眾多粉絲的追捧，之前還被評為加州最受歡迎的教練之一。

年少時期的她一直想著趁早出名，在那段迷茫又懵懂的時期也不知道怎麼就拍起了小電影。

那個時候的她，身材還沒現在這麼好，沒有肌肉，沒有線條，唯一的優勢可能就是年輕吧。

但那個圈子的競爭也是相當激烈，每年都有大批新人涌進來，後來隨著年齡的增長她決定跳出這個行業，另謀生路。

只是之前那段不太體面的工作經歷，給她的心理留下了一些陰影，在那段轉型期，她對自己非常沒有自信。

後來她遇到她的前夫，跟著他來到了西班牙。

Zuzka開始重新規劃自己的人生，她不斷嘗試適合自己的路子，期間也碰過不少壁。

後來發現自己挺有運動天賦的，再加上原本的形象還不錯，於是她走進健身房，開始終日與鐵為伍。

經過幾年的訓練之後，Zuzka的身材已經完成華麗蛻變。

不僅練出了迷人的腹肌和性感翹臀，更重要的是整個人都變得更加自信、更有活力。

這樣的蛻變讓她深切感受到，健身真的能徹底改變一個人，看看現在她這組機車女郎帥照，不知讓多少直男心醉。

蛻變後的她經常在朋友圈分享自己的訓練日常。

不為別的，只希望能有更多人能像她一樣，不要被過去和當下的窘境給難倒，想改變自己的話，不妨從健身做起。

理想很豐滿，但現實卻比較骨感。雖然內心都有一種要運動的強烈願望，但每天都准時去健身房鍛鍊對很多上班族來說並不容易。

為了幫助和督促網友們堅持健身習慣，Zuzka於是親自示範起了徒手訓練動作，每套練習大都在15-20分鍾左右。

動作以深蹲、卷腹、臀橋、伏地挺身等為核心，工作忙就在家進行一些自重訓練。

或者採用一些簡單的健身器材就能完成。

比如啞鈴

mini雙槓

壺鈴臀沖

起初她只是想幫助網友運動塑形，把自創的訓練視頻上傳到各大網站。沒想到人氣暴漲，廣受好評，畢竟她這身肉體實在太性感，想不吸引人都難。

後來她乾脆趁熱打鐵，成立了一家Body Rock公司。

那個時候，她的丈夫極力慫恿她，希望能穿的更加清涼性感些，用以吸引更多的觀眾。但這並不是她的初衷，她希望活得更有價值和尊嚴。

兩人吵吵鬧鬧，最終不歡而散。

離婚之後的Zuzka選擇繼續堅持自己的夢想，並以自己的名字命名成立了另一家健身公司，專注於女性健身領域。

到目前為止公司已經開發了1300多節課程，每次做線下體驗課的時候場面都十分火爆，她也成了明星教練。

很多人喜歡她靈活有趣的健身方式，也因此愛上了運動，並跟著她的訓練教程收獲了好身材。

在閒暇時間，她還嘗試寫了關於健身的書籍，在網上大賣可以說不僅完美轉行從此還走上了人生巔峰。

和前夫離婚之後，後來又遇到了一個把她寵上天的壯男友，從她幸福的笑容中就知道她現在過得有多滋潤了。

如果說之前她是靠年輕吃飯，那現在將近40歲的她依然保持年輕狀態，靠的則是健身、自律和好心態。

從AV演員到火辣健身教練，Zuzka在健身這條路上走了將近十年。

盡管其中有無數的障礙和不理解，但憑借一腔熱情和堅持不懈的韌勁兒，她把不可能變為可能。不僅讓自己成功蛻變，如今還在社會上發光發熱幫助他人，這樣的人生才是真正的開掛。

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