健身動起來

號稱「亞洲第一美」,曲線玲瓏堅持健身,每周3次

以前在上學的時候,班裡的同學總會把班裡的女生按照顏值高低排一下序,上了大學也不例外,每一個系裡有每一個系裡的系花,學校有學校里的校花。

這些都只是一個小的環境,其實在每個國家裡或者是在國際上,也有這種帥哥美女的排名。比如說我們今天介紹的這位,就號稱是亞洲第一美,相信有不少朋友也看過她的作品。

她就是來自韓國的李成敏,她不僅身材高挑,而且曲線玲瓏,標準的s型身形,任誰看了都十分羨慕。

雖然說當初她在電影《情聖》裡面,只是稍微露了一下角色,可是就這樣一個小小的片段,卻讓無數人記憶猶新。

李成敏她有一個習慣就是會經常堅持健身,一般情況下每周三次從不停歇。在健身的時候從來不喊累,因為大多數健身的朋友他們都知道,健身是自己選擇的道路,健身肯定會給自己帶來變化。

我們仔細看李成敏的身材,沒有一絲一毫的贅肉,雙腿筆直修長,勻稱而富有魅力,而且她的腰部十分纖細,臀部飽滿,腰臀比也是足夠完美,而且她的長相也是十分精緻,巴掌大的小臉,光滑的皮膚。

這樣的人,難怪號稱亞洲第一美,不知道在你心目當中,李成敏是否能夠擔當得起亞洲第一美這個稱號。如果不是的話,你覺得在你心目當中,誰才是亞洲第一美呢?

也許李成敏能夠擁有這樣的凹凸身材,是跟她的健身有很大關系的。如果我們普通人也能夠像她們一樣堅持健身的話,說不定就可以擁有好的身材曲線,說不定也能夠一改往昔,改變自己的形象。

因此我們不妨從現在開始養成健身的好習慣,如果你以前從來沒有去健身的話,不妨就從最簡單的運動開始,了解一下自己想要通過健身達到怎樣的效果。

明確了自己訓練的目標,才能夠根據目標來制定相應的方案。個人建議,可以先到健身房裡去體驗一下健身課程,然後看看自己是否能夠與之相匹配。

如果可以的話,也可以請健身教練在旁邊指導一下,如果你不是很喜歡傳統的健身,那也可以選擇瑜伽練習。

瑜伽練習也是非常好的訓練方式,通過瑜伽練習,能夠幫助提高一個女性朋友的身材氣質,能夠改變不良的體態,如果你有彎腰駝背等現象,也可以通過瑜伽來矯正。

可能剛開始的時候都有點困難,老話說的好,萬事開頭難,可是只要我們打好了開頭,接下來就可以順利進行。