健身動起來

女生練成「女金剛」的身材,真的好看嗎?

究其根本,這只是個人審美的不同。就好像有人喜歡吃炸雞,有的人喜歡吃青菜一樣,每個人都有各自的喜好。

在國外還是有很多女生她們喜歡這種力量跟身材,而近幾年國內的一些女性朋友,她們也是慢慢的欣賞到這種身材的美,在健身的過程當中,她們會特別注意去做一些力量訓練。

就好比今天介紹的這個姑娘,她就是擁有一身的肌肉身材,明顯的看出她的大腿肌肉相當結實,而且小腿肌肉異常發達 cosplay對她來說就是小case。

一般的男性朋友根本不可能也不敢跟她較量,看得出來她就是一個非常有力量的女生。

剛開始的時候她的身材並非現在這個樣子,剛開始的時候她只是去健身房減肥,但是後來喜歡上了力量訓練,尤其是腿部力量訓練,隨著健身時間的逐漸推移,她的身材才變成了一個精緻的樣子。

雖然說網上有一些聲音她的身材不太看好,但是這並不會影響她的健身日常,對她來說自己開心就好,沒有必要關注別人。

我們一直建議大家在健身的過程當中要增加力量訓練,並不是說一定要求大家練出像這位女生一樣的身材。

只是通過適當的力量訓練,能夠幫助鍛鍊出肌肉線條,在這樣的運動方式下,所獲得的身材才是最佳的好看的身材,單純的通過讓運動減肥的身材,並不是完完全全真正的。

平時的力量訓練,其實有很多是適合女生去做的,比如說一些小型的啞鈴、槓鈴這些都可以。