健身動起來

滿身紋身的荷蘭「酷老頭」健身36年,一身肌肉秒殺所有小鮮肉

世界上沒有比健身運動在公平的事情了,付出多少和努力多少,照鏡子一目瞭然,全部都寫在身體上,健身雖然不能治病,但是能通過運動,增強身體各項機能,提高身體免疫力,最重要的是讓人變得更鮮活,有一些積極樂觀的心態,真正制約我們的不是年齡的那個數字,而是心態,心老了,才真的老了,來自荷蘭的Juan Rekers大叔,如今55歲,不僅心態積極樂觀,而且身材秒殺一切小鮮肉。

雖然年齡已經很大,但是思想可不老舊,他可是一位「潮老頭」,紋身在之前一直都被認為是不好的象徵,但是隨著時代的變化,如今紋身已經成為了一種時尚,尤其是在歐美國家,甚至成為了一種潮流,滿身的紋身加上健碩的肌肉是他最大的特色,遠遠看去,總是讓人不寒而慄,看起來就是一個壞蛋,雖然外表兇悍,但是內心很溫和,經常免費幫助一些人解決健身問題。

他經常在自己的社交網絡上,發布一些照片和一些人生哲理,幫助一些有需要的人解決一下健身問題和心理問題,也因為他的積極心態備受粉絲的關愛,紋身人人都可以擁有,但是肌肉並不是與生俱來,練肌肉難,保持肌肉則更難,尤其是老年人,都知道隨著年齡的增長,不僅身體的基礎代謝會隨之降低,身體各項機能也會下降,合成肌肉會更難,而流失肌肉更容易一些,所以為了抵抗衰老,他每天都會准時出現在健身館。

年齡大了會導致骨質疏鬆,很多情況下醫生都不建議去做大重量的訓練,以免造成運動損傷,都會建議多做些有氧運動,增強心肺功能,但是他卻恰恰相反,力量訓練才是他的主場,雖然強度不高,但是重量都很大,甚至超越了不少經常健身的年輕人。

因為喜歡,所以堅持,幾十年如一日健身,如今已經36年了,從未間斷過,其實他在之前是一位健美運動員,他不喜歡大圍度的肌肉巨獸,更喜歡施瓦辛格時代的古典健美,追求健康和自然,講求身體線條的流暢和協調,所以他的訓練方式和現在的運動員有所不同,19歲開始接觸健身,25歲的時候身材已經初具規模。

現在的他不注重身材的形狀,圍度跟線條在他這只是一個名詞而已,如今健身只是他的一種生活方式,甚至是已經融入了他的生活,是不可缺少的一部分,他認為運動不僅讓他更健康,而且最重要的是還能保持一顆不老的心,就是這樣的一個積極向上的「潮老頭」。