小龍女保養身材的秘密，其實早就告訴大家，只是你沒在意

李若彤相信沒有人不認識，中國香港影視女演員，雖然拍過無數的影視作品，但當年跟古天樂拍攝的神鵰俠侶，這一經典之作，讓人至今難忘，尤其是小龍女這個角色，冷若冰霜，神仙氣質，更是完美的結合，雖然20多年過去了，不過熱度不減，人們到現在為止，還是喜歡稱她為「小龍女」，或者更親切的會叫一聲「姑姑」。

而就在昨天，李若彤在微博上曬出一張美照，並配文，與大家分享健身成果，並表示：「你們總說我太瘦了，其實我是結實！」照片中，李若彤穿著運動背心和短褲，展露出了全部的身材曲線，將頭發紮成高高的馬尾，精神又颯氣，全身上下肌肉緊實，小蠻腰和馬甲線十分矚目，身高165以上，體重竟然是46公斤，果然是美女不過百呀，雖然瘦，但曲線優美，這可讓網友們不淡定了，除了羨慕，更想要知道保養方法是什麼？

其實她早就在微博上分享給大家了，只是大家沒在意，沒有所謂的不老女神，也沒有天生麗質的好身材，只有努力堅持鍛鍊，堅持飲食葷素搭配，堅持早睡早起，才能真正地戰勝時間，戰勝身材，她保持身材的唯一方法就是運動，很多人減肥會選擇捷徑，那就是節食，而她認為節食是最不可取的一種減肥方式，不僅危害身體健康，還會降低基礎代謝，她認為：」世界上沒有捷徑，只有更加努力，才能讓自己變得更完美、更優秀「。

健身都是循序漸進的一個過程，她剛剛加入健身的時候，只有一個簡單的想法，就是能吃更多的美食，朱古力，蛋卷，蛋撻，曲奇餅，堅果等等，都是她的最愛，而現在變成了一種喜愛，一種習慣，她根本就沒有訓練時間表，一星期訓練七天也可以，但是每周至少也需要三天的訓練時間，從不缺席訓練的每個環節，從熱身到最後的拉伸，每次至少2個小時，剩下的就只需要堅持就好了，這就是她身材管理的秘密。

好身材不只是說說而已，保持身材是一種心態，運動無處不在，只要想練習，哪裡都可以是訓練場地，不僅僅是需要一大塊的時間，去健身房，去戶外運動，她在家也不會放過任何一個可以運動的機會，這就是她身材永遠這麼優秀的原因，時間和汗水，會證明一切。

她經常會在網上分享一些自己的運動方式，很多女孩子都認為，力量訓練會變成健美舞台上的」肌肉女「，其實並不是，輕重量，多次數的訓練，只會讓你變得更美麗，多年的運動，讓她不僅是身材越來越好，力量也上漲了許多，7公斤的啞鈴，斜板啞鈴臥推，做3組，每次做15次。

深蹲也是女孩子必須訓練的一個基本動作，同樣是3組，每組15次。

偶爾還會給自己來一些小挑戰，激勵自己的同時，讓更多的人加入運動的行列中來，她竟然可以一口氣做250個仰臥起坐。