每天舉鐵的妹子，不僅沒變″肌肉女″反而身材越來越完美

好身材人人都想擁有，臉蛋是天生的，但身材卻不是與生俱來的，如果你不好好規劃它，就意味著脂肪在無限堆積，想要改變身材，首先得找到一個適合的方法，當然運動絕對是一個最健康，也是時下最流行的一種方式，來自韓國的moon_pilates_就選擇了擼鐵這種比較暴力的方式。

力量對於男士來說並不陌生，增肌必備的訓練方式，對於女孩子來說，一般都不願意做力量訓練，甚至都害怕變成肌肉女，其實根本沒什麼好擔心的，健身房就好像是一個大型的身材加工廠，可以在這里改變任何想要的身材，訓練的方法成千上萬，它能打造出健美比賽的」金剛芭比「，也能打造出性感女神。

其實無論高矮胖瘦，體型如何，只要是正常人，身上都有639塊肌肉，連接在骨骼上，通過肌肉收縮，我們才能正常活動，不要害怕肌肉，而且由於女孩天生的激素不同，所以很難練出大肌肉，也只有力量訓練才是讓你躺瘦的最佳利器。

運動已經成為了她生命中不可缺少的一個重要部分，即使每天工作再忙，她總是會抽出2個小時的時間來運動，他認為運動不僅改變了她的身材，更重要的是讓她陽光，充滿朝氣，每天都好像有用不完的力量。

用有氧的方式來降低體脂，力量訓練的方式提高基礎代謝，改變形體，她沒有要參加比賽的想法，只是單純的想要保持身材，所以她從不用大重量的來訓練，輕重量，多次數的方法，讓她的線條感更強，曲線更好。

」健身不拍照，誰都做不到「她和普通的小女孩一樣，喜歡拍照，一方面是記錄身材，一方面用來記錄生活放在網上，雖然現在沒有多少粉絲，但她的好身材著實成為了不少人心目中的完美女神。

成為」軟妹子”她還有一個秘訣，就是偶爾她會去普拉提館做拉伸訓練，通過簡單的動作和輔助器械來增加身體的柔韌性，經常舉鐵難免會讓肌肉變硬，而拉伸不僅緩解了這個問題，還讓皮膚更加又彈性。