健身動起來

亞洲女生一直追求的身材,不僅瘦而且線條感十足,還有迷人馬甲線

隨著時代的變革,人們生活水平不斷提高,對身材管理也越來越高,健身已經成為了許多人生活中不可缺少的一部分,而且隨著資訊越來越發達,人們對健身和人體的奧秘越來越了解,都知道想要改變形體,健身是最健康,最有效的方法,尤其是明星,為了保持身材健身更是不可缺少的一部分。

Mai Davika(黛薇卡·霍內)就是其中一位,泰國比利時混血,是一位泰國當紅小花,1992年出生於泰國曼谷,拍攝了很多部影視作品,不過最具有代表性的應該是《愛神之影》、《鬼夫》、《戀愛診療中》,不過他不只是個模特和演員,還是個街拍產量很高的時尚穿搭達人,美貌與身材同時出眾的女神,甚至被網友評為「泰國第一神顏」。

為了拍出更好的照片,對身材的要求就更高,所以她選擇了健身來保持身材,雖然累,但是效果顯著,常年的堅持,自律,到如今身上沒有一點多餘贅肉,不僅身材曼妙,而且還能看到隱隱可見的腹肌,這才是亞洲女生一直在追求的身材。

身材爆好的她來健身房可不像普通的女孩一樣,跑跑步,練練瑜伽,做做普拉提,她可是實打實的擼鐵女孩,很多女孩都不敢觸碰的力量訓練,其實是打造完美曲線的最佳利器,力量訓練方法有很多,不是只能練出大肌肉和「金剛芭比」。

從熱身跑步,到拉伸,再到力量訓練,每個環節都不少,她用小重量多次數的方法,不斷的刺激肌肉,只注重線條和形體,不追求圍度的增長,這樣不僅能提高基礎代謝,還能打造魔鬼身材,健身沒有捷徑,只有常年的自律,常年的堅持,才能擁有一個完美的自己。

深蹲是每個女生都必不可少的訓練項目。

喜歡搞怪的她,哪裡都可以成為她的自拍勝地,在別人眼裡堅持不下來的事情,在她這是一種樂趣,而且無比喜愛,越美麗 越自律。