健身動起來

穿衣看不到一點運動痕跡,脫衣肌肉線條感超強,這就是最好的身材

相對於肌肉炸裂的金剛芭比和歐美的大型沙漏身材,亞洲人更喜歡身材纖細,緊致有型,曲線玲瓏的女生,而比基尼的參賽選手就比較復合亞洲人的審美觀點,不過無論你是健美選手還是比基尼選手,都需要經過力量訓練來來改造身材,只不過訓練計劃不同而已。

bootyfullsebi就是這樣的一位女生,來自韓國,一個超級愛健身的女生,而且非常有毅力,她定下的目標,一定會付出自己最大的努力做到最好,她經常會在社交網絡上發布自己的健身過程,也很願意分享她的經驗細節。

但是當她展現自己肌肉線條的時候,可是相當優美,結實緊致的肌肉,搶眼的馬甲線,絕對能讓你眼前一亮,而且憑借著好身材,參加過多次比基尼和健美比賽,都獲得了相當不錯的成績,因為比賽前需要一段時間來脫水,脫脂,這樣才能讓肌肉線條格外搶眼,所以線條感要比平時強很多。

不過好的身材還是要經常保養,少訓練一點,肚子上的贅肉就能立馬顯現,所以她最長出現的地方就是健身房,她和其她的女生一樣,沒有想過要練成「金剛芭比」,所以她訓練的重點就是肌肉線條和玲瓏的曲線。

每周全身上下每個地方都要訓練一遍,從熱身到最後的拉伸,從來不會缺少一個環節,用輕重量,多次數的方法反復刺激,讓自己的線條感更強,深蹲加上核心訓練,讓腰臀比更加突出,曲線更完美,其實訓練很簡單,只不過堅持下來的人少之又少。

穿衣顯瘦,看不到一點運動痕跡,脫衣有肉,玲瓏的曲線讓你眼前一亮,這不就是亞洲女士想要的身材麼,這樣的好身材,怎麼能不秀出來,閒暇的時間,她經常會去各地街拍,放鬆身心,舒緩心情。