健身動起來

娃娃臉+曲線身材,真吸睛!堅持4項運動,或對保持身材有幫助

在今天的韓國,身材好,長得漂亮的女孩真是數不勝數。的確是個美女大國,美女眾多。

今天給大家介紹的韓國辣妹叫ulael。她有著精緻的外表和初戀的感覺

同時,她擁有完美的S型身材。我們常說魚和熊掌不可兼得,但是她卻美貌與好身材都有。

她非常的喜歡健身,因此她的身材更是錦上添花,她除去喜歡健身以外,還會喜歡跑步,給人一種如春風沐浴身體的感覺。

我們在圖片可以看出身穿緊身衣,長長的馬尾,實在是太吸睛

在韓國健身行業非常的火爆,因為在韓國,長得漂亮已經是很普遍的事情,即使你不漂亮高超的醫美也能改變顏值。

想要在韓國更好的立足,好的身材更加的重要,因此韓國的女性對身材的要求也就會更高一些。

今天的這位小姐姐不僅是一名健身達人,還非常的喜歡球,因為很小的時候就開始同父親看英超球賽,在父親的影響下,她也是一名很好的球迷

其實現在無論是網紅還是普通人對身材越來越在乎,都非常的注意身材的保養,不只是為了自己的顏值,更是為了身體的健康,堅持運動不僅可以收獲好的身材,還可以收獲健康的身體,是一件很好的魚和熊掌兼得的事情。

下面小編就來介紹幾個能練出性感蜜桃翹臀的達人健身動作。

動作一:後踢提臀。

雙手分開與肩同寬,跪下,抬起一隻腿,盡量向後向上踢,到達極限時收回。用臀部感受臀部的伸展和大腿肌肉的顫抖。做這個動作15次。 ,然後保持抬腿的動作靜止十秒,左右腿互換十五組。

動作二、直線臀橋。

躺在瑜伽墊上,雙臂放鬆貼地,雙腿彎曲在地上,抬起臀部,保持身體和大腿在一條直線上,用上背部支撐你的平衡,保持呼吸平穩,不要不要屏住呼吸。這個動作持續二十秒

動作三、快速深蹲。