健身動起來

長期健身,會有哪些「副作用」呢?

雖然大家都知道健身的好處,但是健身的人還是少之又少,據統計,100個人中間健身的小夥伴不超過十個,究竟是什麼原因呢?

相信不少的人都知道:健身的過程是非常痛苦的,汗流浹背,氣喘吁吁,還要承受肌肉上的疼痛,這些相對於躺在沙發上玩著手機,吹著空調帶來的爽快是不能相比的。

長期健身,會有哪些「副作用」呢?

一,怎麼吃都吃不胖?

堅持堅持的人,你就會慢慢地發現,一旦開始健身,身體上肌肉消耗的速度也就會特別快,也就形成了易瘦體質,怎麼吃也就吃不胖,食量大的驚人。

二,上癮。

一旦去健身房習慣了,人們就會迷上力量訓練的感覺。雖然力量訓練的過程中非常的痛苦,但是力量訓練完全身也會感覺到非常的爽快。

三,審美發生了變化。

隨著健身時間的增加,身材逐漸變好之後,你就會發現自己的審美也發生了變化。在之前喜歡那些纖細的女孩,現在只喜歡那些熱愛健身,身材較好的姑娘。

四,抗壓能力更強。

一旦長期做這件事,你就會發現自己距離手機和外賣的次數也會越來越少,你就會發現自身的抗壓能力變得越來越強。

五,記憶力提升了。

長期健身能夠預防衰老,神經控制的速度也會隨之加快,此時,人們的記憶能力和敏捷性也就會隨之提升。

無論男女,健身之後抗壓能力和身材都發生了突飛猛進的變化,養成了健身的好習慣,你就會發現生活中多了一些樂趣。