健身動起來

好身材不是餓出來的,而是練出來的,不僅要瘦,還要瘦的精緻

「愛美之心,人皆有之」沒有人想擁有一副油膩的皮囊,尤其是女孩,都想擁有花容月貌和曼妙的身材,但往往都好身材都是被懶惰,無知和藉口拒之門外,在如今這個時代好身材不僅要瘦,還要瘦的精緻又有型,韓國的yun.jj就是這樣的一位精緻女孩。

很多女孩都會走進一個誤區,也是大部分女孩經常會做的一件事情,就是少吃或是節食,憑借減低攝入量來改變身材,這樣雖然會瘦,但是形體看上去就像一張白紙,平平無奇,沒有曲線,而且會隨著時間的推移,降低身體的基礎代謝,甚至會影響身體機能。

而yun.jj就選擇了更加健康的方式來改變身材,就是憑借健身運動打造身材,常年堅持著,雖然累,但是效果顯而易見,用大量的有氧運動來降低體脂,配合上力量訓練,打造出想要的任何曲線,這就是時下最流行的運動方式。

她用實際行動告訴大家,什麼才是真正的瘦而美,雖然她看起來很瘦,但卻很輕松的就能看到她的馬甲線和肌肉線條,這樣的身材看起來才更立體,穿上美美的衣服才更有型,而節食只能打造出干癟瘦的身材,這就是和降低攝入量保持身材最大的區別。

總是會有人問女孩擼鐵會不會變成「金剛芭比」,其實健身房就像是一個大型的身材加工廠,在這里能打造出你想像的任何身材,由於天生激素水平,對於女孩來說,在相同的訓練方式下,增長肌肉的效果遠遠要低於男性,所以找對了訓練方式,只會讓身材越來越美。