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TVB」狐狸精「專業戶,被外形耽誤的實力派,她靠健身管理身材

TVB」狐狸精「專業戶,被外形耽誤的實力派,她靠健身管理身材
文/七月
說起港劇的「黃金時期」,非八九十年代莫屬,那個時代的影視劇占盡了「天時地利人和」,從作家到劇本、從導演到演員,可謂是人才輩出,給我們留下了太多經典的影視劇和優秀的演員,曾經根據各大作家的小說拍成的電視劇,即使後來被重復翻拍,也無法超越經典。
只是後來的港劇逐漸沒落,我們兒時的偶像也都不再年少,大多數演員已經很少再出來拍戲,而好劇本和好演員的「青黃不接」,也讓曾經「稱霸」亞洲市場的港劇時代再無昔日的輝煌,如今拍出的電視劇,對於很多TVB的粉絲而言,已經沒了港劇的味道。
尤其是劇中的演員,有很多叫不來名字,也有一些曾經飾演配角的,現在成了主角,而高海寧就是其中之一。要說現在的HK女演員中,人氣比較高、和其他女演員相比之下,被大眾熟知的可能也就是高海寧了。
她參加HK小姐大賽出道,是TRVB的為數不多,能被我叫來名字的配角演員,對她的印象,一直是「小三專業戶」。可能因為她的長相比較「魅惑」,總是出演有錢人的秘書或者是破壞別人家庭的「狐狸精」。
出生於1986年的高海寧,其實是南京人,在2008年去HK參加比賽,獲得了第四名的成績,繼而被無線電視台錄用,成為了演員。身高172公分,體重一直保持50公斤左右,外形高挑靚麗,妥妥的美女。
喜歡追劇的朋友應該也有留意到,在《三十而已》中,高海寧也有份參演,「趙靜語」這個人物,大家還有沒有印象?特別是劇中有一段她和江疏影的對手戲,高海寧飾演的趙靜語打了江疏影飾演的王漫妮一巴掌,為此還遭到了不少網友的「抨擊」,從另一個角度看,這也證明了高海寧的演技。
畢竟是TVB出身,演技絕對吊打內地某些演員。而曾經被認為是「花瓶」的高海寧,也逐漸在TVB的影視劇中占有一席之位,參演的電視劇也越來越多,實現了從配角到主角的轉變。演了這麼多年的小透明,高海寧也算是一個」被外形耽誤演技的實力派演員「了。
在我看來,能被大眾稱為是「花瓶」也可以理解,畢竟長得漂亮的女孩子,普遍都會被認為空有外表,沒有內涵。美女不管做什麼,但凡是有點成績,別人就會覺得她是憑借美貌,而不是實力。
但高海寧去也是個例外,她不但長得漂亮,本身也非常努力,在TVB時就認真鑽研演技,一步步磨練提升能力,同時對於形象也嚴加管理,在港圈,大部分的演員都有健身保持身材的習慣,因為她們並不認為,「節食」就能擁有好身材。
據高海寧自己透露,她很喜歡健身,一直都是靠力量訓練來保持身材,所以我們看到的高海寧,不算很骨感,甚至還給人「微胖」的感覺,但也正是因為這樣的身材,讓高海寧一直是「性感女星」的代表。
通過力量訓練打造的身材,有肉感,卻並不顯胖,因為基本上都是緊致的肌肉,更重要的是,前凸後翹的曲線,高海寧不僅擁有傲人的上圍,為她增添了更多的女性魅力,和豐滿胸部形成鮮明對比的腰部,才是更令人羨慕的。
據了解,她曾經腰圍達到了70厘米,後來經過一段時間的減脂和鍛鍊,目前腰圍是65厘米,平時的她一有時間就會去健身房,針對腰腹和臀腿進行訓練。
日復一日的自律讓高海寧打造出了微胖且有曲線的傲人身姿。很多喜歡健身的人都建議做力量訓練,特別是女孩子,為了保持健康且健美的體型,離不開力量訓練,因為它不僅可以讓我們在年齡增長的同時,減少肌肉的流失,同時增加肌肉含量,還可以在肌肉增加的過程中,延緩衰老的速度,這才是最關鍵的作用,畢竟,只有「衰老」來得更晚一點,我們的體重才能更容易掌控。
接下來就分享幾個高海寧常做的塑形訓練給大家,看似一個動作是針對某個部位進行專門的訓練,其實這個動作也能鍛鍊到身體的其他部位,可以說每個針對性的塑形動作,都會讓整個身體獲益良多。
(圖片來源於網絡,侵刪)

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