健身動起來

從麥當勞後勤到模特,深夜11點仍去健身房,用勤奮打造迷人身材

Bruna是來自巴西的健身模特,今年22歲,窈窕的曲線,健美的臀腿是她身上最大的標志,僅僅一年時間便靠著完美身材在網絡上收獲了接近100萬粉絲。但回顧過去,這位健身模特的經歷真的令人相當佩服。

2016年她從巴西來到美國加利福利亞州發展,人生地不熟,在即將用盡生活費走投無路時,找到了一家麥當勞後勤的工作。她每天早晨4點起床,然後從早晨5點工作到下午兩點,此後為了生活,又找到了另外一份工作。

每天從早晨4點一直忙到深夜11點,即使如此忙碌的生活狀態,她依然仍去健身房。曾坦言無論自己有多累多忙,健身房是一定要去的,為何?因為健身是她的生命,是不可分割的一個部分。

從11點准時健身到12點,然後凌晨4點起床,她重復這樣的生活狀態接近1年時間。然而Bruna非常感激當初的忙碌,因為這次工作機會,她才有可能留下來,品味到了生活的艱辛她,如今更加熱愛目前的生活。

她從3年前開始健身,健身的初衷是因為令人痛苦的經期痙攣,總是吃一些藥物的她,決定通過健身以及合理的飲食改變自己,加上其優越的先天條件,很快就從麥當勞後勤走上了模特之路!

在那段健身的時光中,由於要趕時間,所以她的健身動作都是集中於大重量超級組,比如槓鈴深蹲和器械蹬腿之間的組合,槓鈴硬拉和徒手弓步蹲之間的組合,休息日還會在戶外跳樓梯練習臀腿,平均每周練習3次臀腿,上肢肌肉練習1-2次。

健身完畢後她並沒有足夠的時間去練習有氧,於是每天都是上下班的短暫跑步幫助她消耗掉多餘熱量,維持健美身材。

在她的人生信條中,女孩必須要做到獨立,無論是工作還是健身,健身是為了讓自己更有魅力,努力工作可以讓自己不依賴他人,一切舒適的生活以及完美的生活,都需要靠雙手創造,靠勤奮打造迷人身材以及豐盛的麵包!