鋼管舞老師因「發育過猛」，俘獲數十萬直男，真是一枚大可愛！

有多少妹子是因為體重秤上的數字

決定每天心情晴雨表的

可事實呢

體重大就等於身材差嗎？

並不見得吧

今天給大家介紹一位 “大體重”姑娘

讓大家看看

什麼叫做身材緊致，

微胖也誘人！

這個微胖姑娘叫做Amourfor

看看這個身材

你覺得這個身材算胖嗎？

要我說

這種搖曳生姿的凹凸身材

才最有視覺沖擊力吧

但她體重可是有130斤

想不到吧

再加上甜美可愛的顏值

真想問問小姐姐

有木有對象啊

別看體重”超標”

渾身上下沒有一絲多餘的贅肉

前凸後翹的曲線

完美型沙漏身材

也太絕了吧

尤其她這雙大粗腿

在遍地都是筷子腿的女孩里

顯得「格格不入」

但即便如此

我估計也沒人會說

Amourfor的身材不好吧

有一說一

這麼豐腴的身材

馬甲線肯定是差強人意的

但奈何上圍傲人

翹臀夠圓潤飽滿

完美的腰臀比例

不但身材一點也不顯臃腫

還散發出萬種風情

在緊身衣的包裹下

美好的身材凸顯的淋漓盡致

這要在街上

怕是有100%回頭率

不過如今我們看到的「美好身材」

也曾讓她飽受「焦慮」

Amourfor經常因為自己

大骨架身材而苦惱

尤其是身邊的姑娘們都體型纖瘦

可以穿很多漂亮的衣服

大家在一起聊天還經常被凡爾賽

「哎呀你看我最近又胖了點，

腰上又長了一點肉肉…

在這樣的氛圍下

很容易讓Amourfor產生自卑感

於是

為了追求美麗

Amourfor萌生了減肥的念頭

基本是過午不吃

還在健身房瘋狂有氧

堅持了一段時間體重的確輕了不少

可是她卻發現

自從開始減肥之後

整個人變得憔悴易怒

精神狀態極差

最關鍵的是非常非常不開心

意識到問題嚴重性後

她開始尋求幫助

在教練的指導下調整自己的計劃

合理健康的飲食

適當科學的運動

充分的休息

不僅讓她慢慢找到了適合自己的健身節奏

而且身材變得越來越緊致

體重雖然沒多大變化

但整個人的形體卻愈發迷人

身材的改變讓她愛上了運動

平時並不僅僅拘泥於健身房

戶外騎行

海上賽艇

游泳

你絕對想不到

Amourfor其實還是一名鋼管舞老師

對力量和柔韌度要求都很高

如今的她已經不在乎

別人如何看待她的身材了

重拾自信的她

真正地體現了女生的

健康美和豐滿美

所以說呀

很多妹子因小失大

想盡一切方法瘦身減肥

但從沒想過

健身雖然辛苦，需要堅持

但帶來的不僅是身材的改變

還能夠有充沛的精神狀態

最更好的生活和工作

給女生分享一套

如果能有規律地堅持下去

就可以在力量訓練的同時

完成我們對全身塑形的需求

01

彈力帶外旋

3組x15次

02

肩上啞鈴推舉

4-5組x10-12次

03

高位下拉

4-6組x10-12次

04

伏地挺身

4組x8-12次

05

原地高抬腿

4組x50次

06

相撲深蹲

4-6組x10-12次

07

蚌式開合

4組x15-20次

08

弓箭步

4組x20次

堅持每周3-4次

適當增加一些有氧運動

堅持一段時間

你會有明顯的改變！

— END —