健身動起來

日本新晉凍齡女神,靠健身練出致命身材,這誰頂得住?

今天給小夥伴們介紹一位美女

相信看完她的故事

你們定會動力十足 元氣滿滿

先上圖飽個眼福

這位顏值身材雙雙在線的辣妹

是來自日本的中國迷妹 @涉谷由里

她因超高的顏值和姣好的魔鬼身材

被星探發現後成為一名寫真模特

21歲便推出了自己的第一本寫真集

各種封面雜志信手拈來

氣質拿捏得相當到位

很快在業內有了一定的知名度

並占有自己的一席之地

然而涉谷由里的志不在此

在她事業頂峰時期的那一年

她毅然決然選擇來中國學習 深造

據說她為了學好中文

輾轉去了好多個城市

最終選擇定在上海

並成為上海交大的一名留學生

從小身在一個家教嚴苛的家庭

自控能力不用多說

當然 她對身材的管控一直都很嚴苛

在異國他鄉求學本就不易

但她為了能擁有一副良好的體態

業余時間都貢獻給了健身房

真所謂運動鍛鍊一時爽

一直鍛鍊一直爽

健身上癮的她

再忙也能擠出時間原地練會

並且是走到哪練到哪的那種

北京

三亞

澳門

健身成魔的她認為

擁有腹肌的馬甲線最漂亮

你們覺得呢

她不僅馬甲線很剛

性感飽滿的臀部也十分吸睛

曾有網友表示:人間絕色

健身界流行一句話

「無翹臀 不性感」

漂亮的臀部不僅男性朋友喜歡

很多辣妹也很稀罕

包括涉谷由里

為了打造一個完美誘人的蜜桃臀

她付出的時間和留的汗水

遠比我們想像的多得多

坐姿髖外展

器械蹲姿分腿

保加利亞深蹲

史密斯深蹲

跪姿後蹬腿

辦法總比困難多沒錯了

每當堅持不下去的時候

涉谷由里會喊上閨蜜一起

相互監督 加油打氣

關於健身 除了擼鐵

她還會做一些有氧訓練和戶外運動

健身的同時還擴大了自己的交際圈

不斷提高中文水平

涉谷由里的健康意識也很強

她一直都遵循著 「三低飲食原則」

沒事就宅家研究健身餐

妥妥的寶藏女孩

她的營養餐多半都是沙拉

身在「舌尖上的中國」

能抵擋住美食的誘惑

這自製力也是相當OK了

會吃還會練

難怪30+的她皮膚那麼水靈

這身材 這狀態

說她是20歲美少女沒異意吧

好身材是每個人最漂亮的衣服

一般身材好的人都比較自信

也喜歡分享

涉谷由里認為

「露不一定就是色情

女孩子不應該去掩飾自己的姿色和能力

能發揮的就應該努力的去發揮

自己是鑽石為何要假裝石頭呢

露也可以很健康」

你們覺得她說得對嗎

醬紫的凍齡寶藏女孩喜歡嗎

來源:健身教練營

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