健身動起來

為了提升運動表現,他們用了嗅鹽後力量增加,聞一下就能提神醒腦

東京奧運會正在如火如荼地進行著,在昨晚的男子舉重比賽中,來自烏茲別克斯坦的一位選手,只見他拿起了一個玻璃瓶,靠在鼻子前方幾公分的位置聞了起來。

有網友就問了:他聞得是什麼東西啊?可以提神嗎?

如果你平時關注過力量舉比賽,你肯定見過這個東西,它就是「嗅鹽」。

你別看人家聞著好像沒什麼感覺,實際嗅鹽真的很難聞,第一次打開後,離得很遠就有一股味道,再近一點就嗆鼻子,而且很沖。

一旦你熟悉了這個味道,後面就會逐漸習慣,就像這位小姐姐一樣。

她將手中的嗅鹽靠近鼻子猛嗅了幾下,感覺來了之後立刻扔掉瓶子。

一聲怒吼之後,立刻俯身抓起了槓鈴,最後成功拉起了225KG的重量(包括兩邊的卡箍5KG)。

除了力量舉比賽,冰球比賽中也有運動員在用嗅鹽,不同的是它拿的是小型的條狀產品,用完就可以扔了,攜帶起來更加方便。

除此之外,還有籃球、橄欖球、足球等一些對抗型的體育運動,都會使用嗅鹽。

有人就會問了:嗅鹽真的這麼有用嗎?會不會對人體產生什麼影響呢?

1. 關於嗅鹽

嗅鹽,它是由碳酸銨和香料組合調配成的一款產品,最早用於喚醒暈倒的人,後來被用於醫療急救。而現在它被更多的體育運動員所青睞,尤其是力量型的比賽項目,最常見的就是硬拉和舉重比賽。

當你打開瓶子之後,有一種刺鼻的氨氣會吸入體內,可以在一瞬間提升醒腦、增加興奮度,讓你的頭腦更加清醒。

比如在做力量訓練時,你要挑戰大重量,因為前面的訓練已經非常疲勞了,聞一下嗅鹽刺激大腦,迅速地做出反應,挑戰大重量的成功機率就能得到提升。

2. 嗅鹽對人體有沒有影響?

目前很多運動員,包括健身房裡面也有不少人會使用嗅鹽,幾十元就能買到,目前來看沒有什麼負面影響。

因為聞嗅鹽的時間非常短,一般不會超過10秒鍾,而且嗅鹽產生的作用只有1分鍾,需要更快地去完成動作,否則效果就會減弱。

而且一般只有在挑戰大重量、體能下降或者狀態不佳的前提下使用,它只能起到輔助提神的效果,並不能直接決定你的比賽成績。

比如你最大能硬拉100KG,即便你聞再多的嗅鹽,頂多可以完成150KG,不可能做到180KG,因為你的運動水平擺在眼前,這一點是改變不了的。

還有一種情況:當你熟悉了嗅鹽之後,後面的效果就像吃薄荷糖一樣,最多是醒腦,至於能不能提升比賽成績要看你平時的訓練。

正常聞幾下嗅鹽是沒問題的,除非你把它貼在鼻子上,一直持續聞下去,這樣肯定會產生危害,甚至有可能會暈倒。所以普通訓練者完全不用擔心嗅鹽的危害,多數人根本用不到,因為你的水平還很有限。

最後看看人家高手是怎麼訓練的:

這位伊朗的大哥准備挑戰440KG的硬拉重量,只見旁邊的老鐵用雙手拍著他的臉頰,一邊拍,他一邊大聲吼叫著,旁邊的幾位看客都不敢說話。

只見大哥直接趴在地面上,雙手握住槓鈴,他在做一些伸展,然後迅速地回到硬拉起始位置。從雙腳蹬地准備,再到向上拉起槓鈴,大哥只用了5秒鍾,整個槓鈴被它硬生生地給提了起來。

這位大哥沒有聞嗅鹽,完全依靠精神氮泵來刺激自己,結果還是成功了,可以明顯地看見槓鈴杆都已經彎了,不得不說大哥太強了。

當然咱們也有高手,侯智慧在後台休息時,教練給她聞的居然是「風油精」,同樣是提升醒腦,而且一瓶只有10塊錢,果然是便宜又好用。

普通健身愛好者,不要去模仿專業的力量舉和舉重運動員,平時還是得強化基礎力量,硬實力才是關鍵,不然給你聞嗅鹽也沒用。

你在平時的訓練中,有沒有用過嗅鹽呢,歡迎各位在評論區中留言——悠米愛健身