27歲中國小伙健身6年，身高195cm體重118kg，這種肌肉猛男你能招架的住嗎？

在健身圈一直有一個梗，

如果女生覺得你的肌肉好看，

會說「好喜歡」「我可以」，

那就是練的還不夠。

如果女生說「好嚇人」「好惡心」，

那麼恭喜你，

已經到了大神的級別。

今天要說的這位肌肉猛男，

就是大多妹子心中「惡心」的代表。

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他叫 朱建名（微博@Jim-Zhu777），

今年27歲，

坐標安徽合肥。

身高195cm，

體重118KG，

光是看身高體重的數據就有一種壓迫感。

沒有人天生就是肌肉男，

他剛開始健身的時候也走過很多彎路，

那個時候還沒有想過要走上職業健體運動員的道路，

沒有老師，

不知道怎麼練，

也不知道怎麼增肌，

還曾經因為追求大重量受過傷。

不過好在他有 14年專業排球運動員經歷，

有運動訓練專業的知識作為支撐，

還曾獲得健將級運動等級稱號，

這些都給他的健身之路打下了基礎。

說起健身的初衷也很簡單，

當一個專業的運動員退役之後，

多多少少都會感到不習慣，

他也一樣。

每天沒有高強度系統訓練，

不僅身體不適應，

整個人的精神狀態也開始變差。

於是他決定先走進健身房，

嘗試改變自己。

一開始只是每一個器械都去試一試，

到後來漸漸愛上這些冷冰冰的鐵塊，

他覺得健身可以讓他找回作為運動員的快樂。

如今他健身已經有6年時間，

對比他現在的樣子和以前的照片，

幾乎認不出來是同一個人。

雖然從2014年開始接觸健身，

但2017年的時候他還是一個普通的高個小伙。

和家人的合照就能看出他和普通人的身高差，

這個時候的體型也還是普通人的亞子。

決定走職業的道路之後，

就選擇了更加系統和專業的訓練，

幾乎把所有的時間都花在了健身上，

肌肉當然也是飛速增長。

據說每一個擼鐵的人，

手掌都是這樣。

他說從剛踏進健身房到決定走職業這條路，

中間其實經歷了各種各樣的困難，

不過好在有家人朋友的鼓勵和支持，

和自己對於夢想的追求，

再多的困難都化成了他前進的動力。

健身對於他的改變也不僅僅表現在外表上，

他說自從健身之後，

也開始意識到飲食的重要性。

以前狂吃不胖，

現在應該可以說是增肌成功的典型例子。

從一個不折不扣的「瘦竹竿」變成「大肌霸」，

要拋棄那些高鹽高糖的食物，

飲食方面健康了很多。

合理使用補劑，

慢慢的身材有了質的飛躍。

他說現在自己仍然處於增肌的階段，

每天都要進行力量訓練，

賽季計劃會進行適當的調整。

健身讓他重新燃起了對生活的期待，

還養了一隻可愛的小貓咪陪伴自己，

完美詮釋什麼叫「心有猛虎細嗅薔薇」。

健身並不是一件容易的事，

無論是健身愛好者，

還是職業運動員，

都需要強大的內心，

支撐自己堅持做這件事。

要忍住各種各樣的誘惑，

用高度的自律，

把健身當做一種習慣，

因為一旦選擇，

很有可能就是一輩子。

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