健身動起來

女醫生酷愛健身,練成金剛芭比,她的走紅讓女生更怕力量訓練?

隨著健身文化的普及,很多女生也加入到了健身的行列當中,在國內大多數的女生都是想要通過健身來達到減脂塑形的目的,還有一小部分女生追求的是更加健美的身材,雖然女生擁有這樣的身材並不被大多數人認為,但每一個人有每個人自己的審美,這些「金剛芭比」也為我們展現了女生陽剛的一面。

今天健身教練Paul就為大家介紹一位其中的代表性人物,她因為柔弱的長相和「金剛芭比」身材的巨大反差讓她爆紅網絡,並且連懷孕期間也沒有影響健身,她就是被譽為「中國最壯女醫生」的袁合榮。

在傳統印象里,醫生通常和藹可親,穩重成熟的形象,尤其是穿上象徵醫護人員的白大褂,更能給人一種莊嚴的感覺,而這位白衣天使卻與大家印象中的醫生完全不同,她的長著一個柔柔弱弱的長相,但總有著非常強壯的身材,清晰的六塊腹肌,菱角分明的粗壯手臂,渾厚飽滿的倒三角型背部,這些形容男生身材的詞語,用在她身上非常符合,你無法想像這樣的身材居然被一個女醫生擁有。

剛接觸健身的袁合榮和其他女生一樣,想要讓自己的身材更加有型一些,而隨著時間的推移,她發現自己更喜歡強壯的身材,於是她開始接受更加專業的訓練和指導,而她的身材也一步一步變成她想要的樣子,即使懷孕期間也在堅持健身,6個月除了小肚子大了一點,其他部位依然肌肉感十足,真是讓人敬佩。

練出了讓男生都汗顏的身材,讓她也受到了很多非議,經常有網友說她「太大了惡心」,「女生不應該練成這樣」等等,但這樣的非議沒有讓她的健身信念有任何的動搖,依然在為自己的身材努力,當然每個人的審美觀念不同,我們不能用自己的審美標准來評價別人的身材。

女生本身雄性激素分泌不足,肌肉生長緩慢,她能擁有如今這樣健碩的身材,比男生吃的苦要多得多,同時也需要一些外界激素來干預,所以我們最這樣的身材要始終保持敬佩。

當然看到這樣的身材,很多人就會說,「你看,女生不能健身吧,不然和她一樣變成,金剛芭比了」,她的這種身材是通過激素類的藥物刺激、艱苦的訓練和飲食來實現的,而作為普通人根本達不到這種程度,所以,對於女性來說想要練出男人一樣的體型,根本不存在,相反適當的力量訓練會讓女生的身材更性感。

很多女生剛開始練習力量訓練的一段時間,會出現體重、圍度上漲,這是因為訓練的初期會引起肌肉損傷,這樣會引起肌肉水腫,這時肌肉會補充更多的糖原,每克糖原可以儲存3g水,所以才會出現這樣的情況,絕大多數只是水分和運動時肌肉充血的表象,增肌都是以年為單位的,再天賦異稟,也不會這麼快的,所以完全可以放心大膽的去追求你的好身材。