健身動起來

從乾瘦身材到完美身材的「女神」,嚴格飲食、規律健身

今天要介紹的小姐姐名叫Pakkavarun Phudphad,是泰國的一名健身網紅,圓潤飽滿的蜜桃臀,性感指數加滿了

不僅蜜桃臀撩人,正臉也同樣吸睛養眼,大眼睛、高鼻樑,嫵媚的中長發,渾身上下散發著女人味。

曲線玲瓏有致,上圍豐滿、腰部纖細,讓人不禁想問,這樣的「寶藏女孩」究竟是怎麼長的,真的是很有料。

其實早在幾年前,小姐姐雖然也有運動,但曲線並不明顯,直到開始系統訓練,各種器械輪番轟炸,才逐漸雕琢出這一副前凸後翹的性感身軀。

看她的健身前後對比,效果也真的很勵志。

揮手和扁平身材說再見,整個人的精神面貌都煥然一新,她並不是單純地追求瘦,而是喜歡有力量感有曲線的身材。

小姐姐最愛的是臀部訓練,每周,練臀至少占據她一半的健身時間

當然,力量訓練也是必不可少的,只有有氧無氧運動相結合,肌肉才會更加緊致好看。

雖然也曾遭遇過不解和冷眼,但好在,她還有一群志同道合的好姐妹,互相鼓勵、一同進步,在健身路上也不顯得孤獨。

只要姐妹同心,沒有什麼困難是戰勝不了的。

三位美女出街,視覺效果爆炸,回頭率絕對百分百了。

練出好身材的她,隨隨便便往那一趴,都是一道亮麗的風景。

健身是一件,你努力之後能看見成果的事,不得不說,實打實練出的身材就是有底氣

在平時,小姐姐最喜歡穿的就是健身服,「微胖」體型的她,葫蘆形身材非但不臃腫,反而散發著屬於女性的健康美。

她也從未有過鬆懈的時候,依舊保持著自律的生活方式,嚴格飲食、規律健身。

健身後才知道,凹凸有致的線條才是最好的,夏天來了,你運動起來了嗎?