健身動起來

42歲的年齡,24歲的身材,自律的生活就是這麼重要

誰都抵抗不了歲月的侵蝕,隨著年齡的增大,身體的機能都會逐漸下降,這是一個不爭的事實,不過生命在於運動,也是一個不爭的事實,運動雖然不能改變年齡,但是可以保持健康,活力滿滿。

韓國女神用實際行動證明自律的生活有多重要,Junie Kim長相甜美可愛,身材爆好,有誰能看出來她已經42歲了。

40歲人到中年,工作的壓力,生活的壓力,經常會搞的身材發福,尤其是女性,要比男士看起來要衰老的快一些,不過眼前這位,猶如少女一般,時尚氣質基於一身,經常會驚呆身邊的人,很多人都質疑她的年齡。

身材纖細苗條,馬甲線,翹臀這樣的身材40歲,真的很難讓人相信,不過事實就是事實,1976年出生,在社會上有著各種各樣的角色,人生經歷十分豐富,當過歌手、演員,做過商人等等,年過40歲更是被網友封為「童顏女王」。

人火是非多,都知道韓國的整形技術全球數一數二,不少網友都質疑她的容貌是動作手腳,不過她根本就不需要理會這種無聊的人,容貌可以唬人,可身材覺對騙不了人,50KG的體重,標準的女神身材,已經超越了一大半的年輕人。

世界上沒有醜女人,只有懶女人,不要給自己懶惰找藉口,Junie的美貌,氣質,身材靠的不是別的,就是自律的生活。

每周3-5次的健身運動,40分鍾左右的有氧訓練,減少體內脂肪,增強心肺功能,1個小時左右力量訓練,提高基礎代謝,增加體內肌肉含量,線條更好,肌肉更加緊致有彈性。

運動有規律,飲食更加嚴格,少食多餐為主,每天吃4頓飯,高蛋白的肉類,蔬菜為主,合理的健康搭配。

長期自律帶來的美,慢慢的累加起來,就是與眾不同,堅持時間越久和別人的差距就越大,愛健身的女人就是特別迷人自信。

優秀的人就像太陽,在哪裡都會閃閃發光,在她身上無形的插上了一種標簽,叫做穿什麼都好看,健身帶來的活力,氣質,是發自內心的,是任何東西比不了的,42歲仍然非常注重穿衣打扮,致使她現在依然走在時尚的最前段。