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健身房野獸「史上最牛逼私教」他才是撩妹兒高手

美國健身健美界大名鼎鼎的人物Bradley Martyn,光說名字你可能不記得他是誰,不過經常健身的人一定聽過「小力王」,沒錯就是他了。

出生於加利福尼亞,現在是一名私人教練,他所帶的會員進步都非常快,稱為「史上最牛逼私教」。

因為他脾氣超大,會員要偷懶後果都會很嚴重。

偷懶訓練,這就尷尬了……

身高191cm、體重113kg的肌肉猛獸,不僅身材有型、圍度驚人,還有著逆天的力量和搞怪的個性。

日常訓練重量更是讓人目瞪口呆,嚇尿無數的健身友人,所以更多的人稱他為「健身房野獸」。

力量到底多驚人?,看看他的日常訓練。

大重量深蹲,小意思……

力量與平衡感、控制力的對抗。

單手硬拉……

訓練時候槓鈴片必須加到滿……

別樣的引體向上,才能體現出力王的本色。

打造麒麟臂,這樣真的好麼。

逆天的腿部爆發力和彈跳能力。

無論是遠距離跳躍,高度,和在水裡一樣輕松,這就是變態的身體素質。

扣籃再輕松不過的事情,這身體素質,打籃球也不吃虧。

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撩妹他才是專業的,槓鈴片不夠妹子湊,這樣哪個美女也不會拒絕的。

臥推……

訓練肱三頭肌

肱二頭肌

三角肌

腿部肌肉

訓練完畢補水當然少不了,「小力王」是這麼解決這個問題的。

你也可以像「小力王」一樣吸引人,不過首先你得有一身肌肉,還不快行動起來。

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