健身動起來

「油膩」胖大叔50歲開始健身,如今卻練得比運動員兒子更好…

如今由於四處遍布的「垃圾食品」,加上缺乏運動、不良作息習慣等問題日益嚴重,大部分男同胞一旦人過中年,到了4-50歲的年紀,不要說肌肉線條,能維持體態勻稱就很難得了。十有七八都渾身贅肉、大腹便便…

在幾年前,這位名叫羅伯托·卡薩羅托(Roberto Casarotto)的義大利大叔,也是其中一個。挺著大肚子,身材臃腫富態,體重更是將近90公斤!

但之後,Roberto受到作為健美運動員的兒子的影響、鼓勵,開始控制飲食,並一起上健身房擼鐵。不到半年,就減肥成功,甩掉了25斤多。整體身材、狀態判若兩人,親身上演了從中年油膩,到帥出天際的華麗蛻變!

脫下衣服,展現出渾身如斧鑿刀削一般的完美肌肉、線條——六塊腹肌、3D肩、麒麟臂、D杯胸……

這身材就連不少年輕小哥哥看了,都會深感羨慕、自愧不如吧!

「脫衣有肉、穿衣顯瘦」。換上襯衫西裝,體態勻稱有力,整個人風度翩翩、容光煥發的開掛狀態,不知道要甩同齡人幾條街!

擼鐵剛滿5年的Roberto,不光是健美賽場上身經百戰的老將,榮獲了數不勝數的獎杯、獎牌;還玩起了年輕人玩的社交軟體Ins,通過分享自己的身材變化、健身經驗,大量吸粉。

如今的大叔,可還是個頗有熱度的健身博主,並且頻頻登上當地的雜志、媒體!

雖然是被兒子Stefan帶入健身房的,但現在不少人都夸Roberto進步飛速,身材、肌肉看上去比兒子更勝一籌!

不管是一起健身比賽,還是上街購物,55歲的Roberto、跟27歲的兒子Stefan站在一起,都經常被他人誤認為是一對好兄弟!

而大部分在看了Roberto健身前、後的鮮明對比、驚人變化後,最為佩服、也最好奇的便是:他如何能在年過半百的歲數,仍有這般的決心、毅力,從頭開始健身,並一步一步地堅持了下來!

Roberto說:實際上,他早已對自己臃腫、油膩的體態感到特別失望、不滿。相反的,兒子勻稱健康、充滿力量的身材線條則是他一直渴望擁有的。

在整個過程中,尤其是最初階段,他最感謝的便是兒子Stefan的悉心指導、鼓勵陪伴。倆人一起訓練、相互幫助、共同進步的積極氛圍,讓他得以朝著所設定的目標,堅定不移地前行,並收獲了如今從外至內的成功轉變!

通常在一周中,Roberto會進行4次訓練,每次2小時左右。而在臨近比賽的時候,則會進一步增加到每周5-6次。

動作標准、幅度到位。胸、背、肩、腿、腹……渾身上下每個部位都不放過。確保刺激到位、精心打磨,才能練出如雕塑般的完美身材!

不光身材練得好,而且大叔的肌肉力量也格外出挑,硬拉更是能達到160公斤!

就算對比10年前的照片,臉上是增添了些歲月的痕跡,但身材線條、肌肉圍度,絕對能甩當年幾條街!

與此同時,在爺倆的積極影響下,女兒、妻子也都相繼加入了健身行列。全家一起訓練,不僅讓家庭氛圍更為融洽、幸福感倍增;而且這麼一家子的好身材、高顏值,更是格外吸睛!

Roberto自己都承認:堅持健身的這幾年,他的人生簡直就跟開掛一樣!不僅僅是收獲了外在、勻稱健美的身材線條,而且精力充沛、自信十足的狀態,簡直感覺重新回到了20幾歲。身邊還有妻子兒女陪伴,這樣幸福美滿的生活,根本無可挑剔!

通過Roberto,我們不難看出:只要設立目標、堅定方向,管住嘴、邁開腿,不管到了什麼年齡,都能擁有健康勻稱的身材狀態,活得更加陽光精彩!

那麼在看了這位55歲的自律大叔,靠著健身運動一步步甩掉脂肪、練出肌肉、擁有完美身材後,那些更年輕的小夥伴們真的還好意思給自己找藉口,天天偷懶、玩手機、不運動嗎?!

不管何時,只要敢於邁出第一步,並努力堅持到底,人人都能擁抱健康生活、收獲理想身材!