健身動起來

她堅持健身6年變成女神,備賽3個月拿下健美冠軍

現在人們的審美觀發生了變化,在以前,女生的身材瘦就是美。但現在不同了,審美發生了變化,再加上女生對身材的要求也提高了,雖然還是纖細的身材好看,但是,如果身材纖細又有曲線感,這種才是完美身材。

接下來就跟大家介紹一位中國女孩,努力健身,拿下比基尼冠軍,成為健身女神!

她的名字叫曹燁嵐,長相甜美。雖然她的體重達到了130斤,但她的身材比例特別完美,體重對於她來說,只不過是一串數字。其實,大部分健身的人都是這樣,體重雖然過百,但身材卻很完美,因為身體肌肉含量多,體重也自然會提高。所以,並不是瘦就是好身材!

身材完美,五官精緻,笑起來給人一種初戀的感覺,這就是女神的魅力。

據了解,早在2018年的時候,她只用了3個月時間備賽,就拿下了全國錦標賽比基尼小姐的冠軍。

健身3個月就能練出好身材並拿下冠軍?為此很多人對她表示質疑。但知道真相後,網友們都紛紛表示:是真有實力,很厲害。

原來曹燁嵐有著6年的健身經驗,還沒健身之前,是一位舞蹈老師。

在一次偶然看到朋友堅持健身練出好身材後,曹燁嵐也想擁有這樣的身材,於是就開始了自己的健身之路。

剛接觸健身的曹燁嵐,每次鍛鍊都非常辛苦,但為了好身材,咬牙堅持了下來。

健身後就有了新的目標,希望自己能在女子健美比賽中拿下好成績。斷斷續續健身3年多,在2018年的時候選擇參加女子健美比賽。

當她報名後才知道,距離比賽就只剩下3個月時間。這也意味著,她只有3個月時間進行備賽。

備賽期間,曹燁嵐給自己一個月時間進行恢復訓練,畢竟之前沒有堅持每天健身,斷斷續續的鍛鍊讓她沒能駕馭高強度訓練。一個月過後,她就給自己制定了一套嚴格的備賽訓練計劃。

就是這短短三個月備賽時間,每一次鍛鍊都讓曹燁嵐感到特別痛苦,但她憑借著毅力堅持了下來。

功夫不負有心人,她拿下了這場比賽的冠軍。

網友們看到曹燁嵐的努力過程,又得知她健身多年,並打消了質疑的念頭,冠軍實至名歸,都紛紛給她點贊。

不過也有些人覺得,女生最好不要碰健身健美,因為練出強壯的身材,就會失去女人味。其實,這是受到以瘦為美的審美影響,如果你看完曹燁嵐的身材後,可能就會打消這個顧慮了。

來看看非訓練狀態下曹燁嵐的身材動圖,這會失去女人味嗎?很明顯並不會,反而顯得很性感。雖然曹燁嵐體重達到了130斤,但她的身材一點都不胖,這種身材也是許多女生所追求的吧?

在沒健身之前,曹燁嵐的身材並不是這樣的,來對比一下吧!

那時候她的身材是真瘦,可能在以前這樣的身材很受歡迎,但對於現在來說,身材瘦就是美?體重過百就是胖?很明顯並不是。

曹燁嵐通過行動來證明,完美身材並不看體重。當然,堅持健身是一件辛苦的事情,曹燁嵐的完美身材就是她用汗水換來的。

想擁有好身材,健身是一定要去做的。健身和健美不一樣,對於一般人來說,特別是女生,只需通過健身塑造出好看身材就好,不用去追求健美型的強壯身材,畢竟那是一種職業。不想往健美方向發展,那麼就完全不用把身材練成健美型。

好身材要練出來,下面就介紹一組健身打卡動作,堅持下去,完美身材正在向你招手!

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6