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快速暴瘦的減肥方法,真的靠譜嗎?遠離2種極端減肥方法

在這個信息爆炸的時代,很多人沒有耐心去看完一本書,沒有耐心看完5分鍾的視頻或者5分鍾的文章,尤其在一線城市,快節奏的生活,讓每個人都十分焦慮,做什麼事情都沒有足夠的耐心,總是急於求成。

而減肥這件事,大多數人也沒有足夠的耐心去堅持,他們希望通過捷徑去獲得減肥效果。網絡上可以看到,那些可以短時間暴瘦的減肥方法,大受很多減肥人群的歡迎。但是,快速暴瘦的減肥方法,真的靠譜嗎?

快速的減肥方法,大都是傷害自身健康的行為,比如:水果代餐、不吃主食等減肥方法,最後只會傷害免疫力,流失肌肉,減肥後身材也會反彈。

科學的減肥方法,需要你邁開腿、管住嘴,多運動鍛鍊,遠離垃圾食品,規律三餐,提高身體的熱量缺口,脂肪自然會參與分解,身材也會慢慢瘦下來。

減肥不能急於求成,我們需要堅持3個月以上,讓身材慢慢瘦下來,讓身體逐漸記住新的體重,你才能降低復胖幾率,健康瘦下來。

減肥,遠離極端減肥方法,可能會讓你葬送生命!下面這兩種減肥方法,一定要遠離!

1、有的人為了減肥選擇吃減肥藥,希望不用運動、不用管住嘴就能瘦下來。而筆者想要告訴你的是:減肥藥不過的智商稅罷了,已經收割了一波又一波的韭菜,而我們沒有聽過誰真的通過減肥藥瘦下來了,有的只是網上的各種廣告吹噓罷了。

減肥藥的原理,不過是瀉藥罷了,成本低,傷害健康。減肥藥只能幫你排泄掉廢物,同時讓身體脫水,是無法幫你把脂肪排出體外的。

減肥藥只是讓你體重下降罷了,當你停止減肥藥後,體重就會回升起來,這樣的減肥方法只會傷害健康,無法讓你真正瘦下來。

2、前陣子上了熱搜的催吐減肥法,一個月女孩把一條50cm長的塑料管,直通腸胃進行催吐,這樣的行為已經是一種病態了。很多人害怕變胖,卻無法控制飲食,總是暴飲暴食,而吃了之後又催吐。

他們為了美而催吐,而催吐傷害了自身健康,無法正常吃飯、吸收跟消化了。長期催吐的人,會患上胃潰瘍、胃酸腐蝕牙齒,導致聲音變沙啞,還會出現心理疾病。有的人因此患上厭食症,有的甚至葬送了自己的生命。

想要減肥,請選擇健康的方式,健康的瘦下來,否則,你還是一直胖著吧!