潘家儀是台灣妹子在COSPLAY界有「魅惑女王」之稱
可愛的外表 俏皮的小虎牙 以及火辣的身材 滿足了所有男生對女朋友的幻想
因為長得比較符合日系審美 再加之她大學時主修日文系 在校期間 她就被星探發掘成為了一名雜志模特
你就說這星探眼光有多毒辣 潘家儀的長相和身材都完全符合日本的大眾審美她拍攝的雜志封面大受歡迎 有她當封面的雜志 都能穩穩成為銷售榜單的第一名
就連很多網友也看到了她的市場潛力邀請她做代言人
於是這樣一來二去 潘家儀慢慢嶄露頭角成為很多宅男粉絲心中當之無愧的女神
這甜甜的笑容簡直把人的心都融化了
雖然是偶然成名 但潘家儀很喜歡目前的狀態想之後也繼續從事模特工作
所以 為了更好的完成自己的職業規劃潘家儀給自己訂制了一份運動計劃來督促自己保持身材往專業模特的方向上走
坐姿劃船
補充幾個坐姿劃船的常見錯誤大家掏出筆記本記一下 01 身體太後仰 正確做法：挺腰收腹、穩定核心 02 動作幅度不足 正確做法：向後拉時讓肩胛骨充分後拉 手肘處於身體後方回放時注意控制力量 慢慢收回
03 彎腰駝背 正確做法：脊柱保證不彎曲不超伸 當然 想做到這一點前提是要加強核心力量 用藥球強化核心力量 就是一個不錯的選擇
終於明白為什麼有的男生不讓女朋友去健身房了身材太好也是一種苦惱
女生在訓練時 最好採用力量和有氧雙管齊下的方式因為 力量可以幫助你增加肌肉前凸後翹
而有氧則針對於線條的拉伸讓你告別肌肉腿 改善身體線條
在有氧方面瑜伽就是一個不錯的選擇
而且 潘家儀有著遠超同齡人的成熟想法除了當模特拍雜志封面她還對自己有著更為長遠的規劃「模特不過是青春飯還是希望能有更為穩定的生活」於是利用這些年積蓄 她開了一家咖啡廳還開創了服裝品牌
………… 很有想法的年輕人 對自己的人生負責 既能掌控身材 又會認真規劃未來這樣的妹子太棒了