男生對胸肌的真實追求，女生很難想到-健身動起來

男生對胸肌的真實追求

小姐姐都認為：男生都最喜歡胸部性感、豐滿的女生。

但實際上，健身的小哥哥更愛看他們自己練出結實、壯碩的胸肌。

沒法隨時展示肌肉的苦惱

想展示肌肉小夥伴最大的苦惱：脫衣有肉，穿衣立馬顯瘦。練出來的那些肌肉就像「憑空消失」了一般。

真實的減脂過程

開始減脂前，大部分小夥伴認為：只要堅持運動、健康飲食，體重就會持續下降，一帆風順。

實際的減脂過程卻是：體重會因為種種因素有起有伏，但只要堅持「管住嘴、邁開腿」，最終就一定能夠達成目標。

讓健身人最傷心的事之一

對健身的小夥伴們來說，比沒錢更難過的事就是：手一抖，把一罐剛拆封的蛋白粉撒了！

當想解下嘴饞時

吃披薩、炸雞這些高熱量食物的時候，你是不是也這麼想的：阿彌陀佛，一定要讓所有吃下去的熱量，全部去給肌肉供能，而不要轉化堆積成脂肪啊！

這是你麼？！

下午5點在辦公室：精神萎靡、昏昏欲睡。

30分鍾後，下班去健身房：生龍活虎，硬拉深蹲不在話下！

剛練完胸想展示？

當你剛練完胸，胸肌特別健碩結實的時候，是不是想秀給所有人都看看？

那不妨跟這位大爺一樣，試試反串背心吧！

千萬別隨便說女健身大佬

兩個不好好練、體型瘦弱的男生：你看那女的！肌肉練得那麼壯，看起來像男的一樣！

健身小姐姐：要是你們好好練，也能看起來更像男的！！

健身照會收獲很多贊麼？

在朋友圈，發一張穿著T恤、努力擼鐵的照片，點贊寥寥無幾。

發一張穿著性感的「健身照」，瞬間N多人點贊。

為什麼你和TA一樣練

你的效果差？

是不是有許多小夥伴常常有類似疑問：明明我跟他（她）一樣揮汗如雨地苦練，為什麼身材就沒那他（她）好呢？

那是因為，想要身材健美，訓練實際只占30%；其他70%來自於日常飲食，這是很多小夥伴看不見、或忽視的關鍵部分。

男生帶女生減肥的後果是…

女生：我又胖了，該怎麼辦呢？

男生：別擔心，我會帶你一起管住嘴、邁開腿。你很快就會瘦下來的。

三個月後

男生：糟糕，我好像被她帶跑偏了！

最被健身學員用順手的器械

教練：你看看，這里的器械，哪個你用得最順手？

學員：這台零食販賣機。

為什麼很多人越減越肥？

因為在身材管理、減脂瘦身上，大部分人寧願前仆後繼地去嘗試各種所謂的減肥藥、甚至抽脂手術；也不願意從根源下手，改變不良生活習慣，試圖管住嘴、邁開腿！

為什麼很多人覺得堅持健身那麼難？

在減脂時，許多小夥伴最容易犯的一大錯誤就是：100%保持健康飲食，完全不允許自己吃任何「垃圾食品」。比如天天只吃蔬菜沙拉，結果1周多點就放棄了，又回到了完全吃「垃圾食品」的狀態。

比較正確合理、可持續的方法應該是：以健康飲食為主，期間也允許自己適量吃點喜歡的漢堡、炸雞什麼的。

真正的什麼樣？

別的男生天天想著找女朋友約會。

而對於來說，健身器械就是最完美的另一半，一日不見如隔三秋！