健身動起來

為什麼堅持運動健身的人越來越好看了?

當對待自己的容顏與身材之時,我們總是會希望自己會更好,但是容顏是天生的,我們無法改變,但是身材卻可以通過後天的努力使之變得更好,當然在這一點上總是要有一個前提,就是選擇積極健康的方法來實現自己的目的,而在這些方法當中,除了健康的飲食以外,就是運動健身。並且,我們會慢慢地發現,如果一個人能夠把運動健身這件事堅持下去,他所收獲的不僅僅是自己在身材上的變化,他的容顏也會隨之得到進一步的提升,說白了就是變得越來越好看,難道運動健身真的有這個魔力?

的確,堅持運動健身不僅可以給我們帶來好的身材,還可以給我們帶來健康的身體,會使得我們整個人的氣質發生改變。比如:

第一:堅持運動健身的朋友生活更加自律

運動健身並不是一件輕松的事情,但是當我們每一次完成它之時,都會有著滿滿的成就感與力量感,而這種良好的心理體驗會讓自己更好地堅持下去,並且還會延伸到生活當中的其他方面,比如對飲食的管理與控制,我們會更傾向於吃健康的食物;比如我們的作息會更加規律,不會因為一些外在的因素而影響自己的睡眠;等等。另外,堅持本身就不是一件容易的事情,所以如果能夠把運動健身這件事情堅持下去,在生活的其他方面也會做得更好。

而這種自律的生活以及運動習慣,會讓整個人保持著積極樂觀的心態,從而散發出與眾不同的氣質。

第二:堅持運動健身的朋友身材一定不會太差

規律的運動健身可以幫助我們消耗掉可觀的熱量,從而有助於自己減輕與控制體重,並且還可以通過對肌肉的鍛鍊從而使得身材變得更好,而好的身材會彌補容顏的不足,從而讓自己看起來比較漂亮。

這還不算,堅持運動健身的朋友們衰老的速度會比例緩慢,因為堅持運動健身會使肌肉得到有效的刺激與生長,而肌肉的生長可以有效地提高基礎代謝,從而避免中年發福的問題,除此之外,運動健身還可以使得整個身材緊致有型,即使是到了中年以後依然保持著年輕的體態,從而使自己看起來有著與年齡不相符的容顏。

第三:堅持運動健身的朋友們健康狀態會比較好

不管是什麼樣的運動形式,只要運動適度都會對健康帶來一定的好處,比如運動健身可以促進血液循環,提高心肺功能,可以保護關節,可以刺激骨骼的生長,等等,這些不但會使自己健康有活力,還會讓自己身姿挺拔,體態健康,而這些都是讓自己看起來比較好看的重要方面。

第四:堅持運動健身的朋友們心態比較樂觀

堅持運動健身的朋友們會比較樂觀,情緒會相對穩定,樂觀的心態不但對健康有著積極的意義,也會讓自己保持情緒的穩定,讓整個人看起來比較陽光,這種良好的心理狀態同樣會體現在自己的容顏上,會讓自己看起來比較溫和易親近,而這種由內而外的氣質會把自己的內在美呈現出來。

最後要說的是,一個人的所表現出來的美並不局限在自己的臉蛋與身材上,而是一個整體內的在的美,而這種內在的美會讓自己看起來如此的與眾不同,會給人一種隨和、陽光易親近的感覺,會讓感覺非常地舒服,而這些都是他們越來越好看的原因。

作者:十月知行

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