最近，小編看到一位男生分享自己的身材照，並留言問大家：這算瘦嗎？小夥伴們一起來感受下，請看下圖：
先來看網友們是怎樣評論的：
- 倒也不瘦，就是形狀不好看。
- 這腹肌像p的……
- 不露臉一律按照王寶強處理
- 兄弟你這腹肌怎麼偏上長的
- 你肩是不是沒怎麼練
- 這不就是練出來的手臂、胸和腹肌嗎。
- 你這樣不算瘦，是挺精壯的。
- 兄弟自信點，你這胸都比部分妹子大了
就小編來說，這身材還是相當不錯的。畢竟肌肉線條都出來了，體脂率也低，預估體脂在12%左右，腹肌清晰可見。下圖是男性不同脂肪含量對比圖，你們對比一下，看看自己在哪裡
看完以上男性體脂對比圖，你對自己的體脂率應該有數了。如果你的腹肌像下圖這樣的就要注意了，說明你要開始鍛鍊了。
最後，貼心的小編給小夥伴們送上5個實用的虐腹動作，配合有氧運動，手把手教你練出搓衣板腹肌。堅持下去，腹肌指日可待！具體動作如下：
動作1：10-20次*1-3組
動作2：10-20次*1-3組
動作3：10-20次*1-3組
動作4：10-20次*1-3組
動作5：10-20次*1-3組
加油！