健身動起來

21歲女大學生宿舍健身,一口氣30個引體向上,8塊腹肌亮瞎眼

最近,一則#大學女生宿舍健身練出8塊腹肌#的話題刷爆網絡,引起了不少網友的關注和評論。

據悉,主人公妹子名叫馮麗,是寧波大學的大四學生。在別的女生追求「白幼瘦」的浪潮下,她一心只愛擼鐵,一身充滿力量感的肌肉線條讓男人看了都自卑。因疫情原因,馮麗憑借簡易器材在宿舍練出8塊腹肌。

馮麗還說,自己不是走專業路線,平時喜歡喝奶茶,吃火鍋和燒烤,也只在室友上床騰出位置時練個把小時,沒想到練出了8塊腹肌。

這是馮麗在宿舍健身的日常,大家一起來感受下吧:

床沿邊一口氣做30多個引體向上

大部分妹子都做不了的水平屈膝引體

對她真的小菜一碟

單臂引體向上絕了!

多少男生都做不了

六塊搓衣板腹肌了解一下

老爺們看了都要自卑的水平吧

妹妹可以直接去演真人版「春麗」了

看完這件事情,很多網友發表了評論:

1、首先感到的是這床安裝得夠結實的

2、以後在也沒理由說宿舍不方便健身了

3、 這位姐姐處對象的話,性別這塊兒別卡得太死,畢竟…有些妹妹動心了

4、其實她這眾都是虛肌肉,就是食用大量的蛋白質增肌,看似很厲害實則無用,比如我跟他單挑,他一拳過來,沒個五萬塊錢我可不起來

5、放下手中的雞爪 薯片 摸摸自個小肚子

6、你好 統計一下多少人辦了年卡健身卡但是沒咋去的

7、建議別效仿,不是每所大學的床位都很結實,萬一摔了咋整

8、我在宿舍站著的時間都超不過十分鍾

9、好傢伙人家八塊肌肉 我八斤肥肉

10、我跟她有個共同點,愛喝奶茶愛吃火鍋,但我吃了就躺

實際上,馮麗今年只有21歲,但她練習街頭健身已經6年了。她雖然身材嬌小,體重僅82斤,但這搓衣板腹肌讓學校一眾大老爺們都望塵莫及,可以說鎖骨以下全是腹肌。

日常生活中,很多肌友想和她拼腹肌,結果直接被KO,乖乖做卷腹去了。

單槓臂屈伸、「人體旗幟」等絕活都被她輕松解鎖。很多肌友在看到她時都被驚艷到了,馮麗本人在學校和附近的健身圈也小有名氣。

實際上,街頭健身比普通力量訓練難度要大得多。因為它對身體力量要求非常大,很多肌肉男都無法上杆,因為支撐不起自己的體重。

馮麗從不怕累,因為健身是她真正熱愛且能堅持下來的東西。在她看來,有肌肉是特別帥的象徵,即使一個人有時候練得無聊,但也從未想過放棄。

當網友們羨慕她的八塊腹肌時,有沒有想過她為了好身材日復一日的堅持和自律呢?

健身真的沒有捷徑可走,你只有付出了足夠的精力和汗水,才能有所得。那些30不到就大腹便便的男生們,看到這樣的金剛芭比你們羞愧了嗎?不羞愧起碼也要開始努力了吧,不要嘴上說著「明天我也減肥了」,卻沒有任何實際行動。

不要讓健身計劃只停留在嘴邊,是時候行動了!最後,貼心的小編送大家一套在家就能練的健身打卡運動,讓你在家就能練出腹肌!

01後支撐開合腿 抬腿(10-15次)

02

平板支撐左右轉髖(16-20次)

03

登山跑波比(6-8次)

04

坐姿提膝轉體(16-20次)

05

後支撐剪刀腳(16-20次)

06

高抬腿(30-40秒)

07

後支撐抬腿畫圈(15-20次)

08

側支撐抬腿收腹(雙側各15-20次)