健身動起來

健身與不健身的人,二者的差別有多大?健身過來人告訴你

隨著現代人對於自我身材的追求,以及對於健康生活的嚮往越來越高。越來越多人進入到了健身房進行健身訓練,希望自己能夠練出好看的身材,以及增強自己的身體素質,讓自己能夠變得更加的強壯,以及成為更好的自己。

但是,也有存在部分的人不理解為什麼要堅持健身?甚至還有人惡言相向,說健身的人就是浪費時間以及浪費金錢。如果你也有這樣的想法,那就錯了。

長期堅持健身的人,要比不健身的人健康得多,身材好得多。在其他方面的差別,也會隨著時間的推移,兩者之間的差別也會越來越大。

那麼,健身和不健身的人,多年之後,他們之間有哪些方面的差別呢?

第一個方面的差別,身體的代謝能力的差別

長期不運動的人,身體的代謝能力,會隨著年紀的上漲而出現下降的趨勢。當人到了25歲的時候,肌肉開始流失,身體的代謝能力已經不如以前旺盛了。

如果此時的你,依舊放任自己的欲望,對自己的身材管理絲毫不理會,不到30歲就可以成為一個名副其實的胖子大叔/大媽。

如果你能夠意識到管理身材的重要性,長期堅持健身訓練,身材並不會因為年紀的上升而出現發福,身反而更加的緊致結實。你經過努力的鍛鍊後,健身回饋給你的是健美的身材曲線,擁有迷人的馬甲線,翹臀或者腹肌以及胸肌等等。

第二個方面的差別,個人的外貌差別

隨著年紀的上升,人都會慢慢地衰老,這是所有人都會經歷的。但是,每個人的衰老速度都是不一樣的。我們可以發現,不少人堅持健身訓練之後,不僅能夠保持著健康的身體,還能夠讓自己一直保持著年輕的狀態。

就拿林志穎和郭德綱這對同齡人來做比較,網上流傳最為廣泛的合照,外貌上竟然有如此大的差別。

當然了,這除了保養之外,運動健身也是相當重要的。單單看兩人的身材管理,你就能夠知道差別了。而不健身的人,身材發胖之外,顏值看起來也會更顯老。

第三個方面的差別,個人的精力上的差別

長期健身的人,不僅在身材上占有優勢,精力也會比別人更加旺盛。健身期間,自身的肌肉增多以及肌肉力量的提升,對個人的幫助是非常大的。

而不健身的人隨著年紀的上升,肌肉的流失就會漸漸地發胖,力量水平也會下降。到了老年的時候,身體素質也會越來越差,你的精力也會漸漸地下降。

長期健身的人,能夠保持著長時間的精力充沛,力量飽滿的狀態,對生活中的瑣事能夠積極地面對。而不健身的人其實很容易就會對生活妥協,慢慢地讓自己「萎靡」。

第四個方面的差別,個人的想法差別

經常健身的人,對自我要求較高,他們想要不斷地通過自己的努力提升自己,對自我的要求也越來越高,從而成為更好的自己。

而不健身的人自律性較差,對自己的欲望控制能力也比較差,對自我的要求也比較低。而兩者之間的差別也會越來越大,在事業上的差別也會越來越大。

其實,堅持運動對自我的改變是非常大的,無論是你的內在和外在的表現,健身運動都能幫我們獲得自我提升。