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女生在家健身就是這5個動作,能做3組以上,身材真的一級棒

給健身的小夥伴分享5個實用的健身動作,在家這麼練,做3組以上,身材想不好都難!具體動作如下: 動作1:1-3組*10-20次
女生在家健身就是這5個動作,能做3組以上,身材真的一級棒
動作2:1-3組*10-20次
女生在家健身就是這5個動作,能做3組以上,身材真的一級棒
動作3:1-3組*10-20次
女生在家健身就是這5個動作,能做3組以上,身材真的一級棒
動作4:1-3組*10-20次
女生在家健身就是這5個動作,能做3組以上,身材真的一級棒
動作5:1-3組*10-20次
女生在家健身就是這5個動作,能做3組以上,身材真的一級棒
以上5個動作,請根據自身練習水平來安排。練習前請做好充分的准備活動,練習過程中,寧可慢一點也要將每個動作做標准。
女生在家健身就是這5個動作,能做3組以上,身材真的一級棒
能練3個循環以上,就評論留言告訴小編,看看有多少人能夠做到。