健身動起來

馬蹄形肱三頭肌的3個練習重點,不注意,胳膊細

  4個經典肱三頭肌練習動作

  一定要練

  NO.1

  仰臥槓鈴臂屈伸

  

馬蹄形肱三頭肌的3個練習重點,不注意,胳膊細

  NO.2

  仰臥窄距槓鈴臥推

  

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  NO.3

  啞鈴頸後臂屈伸

  

馬蹄形肱三頭肌的3個練習重點,不注意,胳膊細

  NO.4

  直立繩索下壓

  

馬蹄形肱三頭肌的3個練習重點,不注意,胳膊細