4個實用的虐腹動作，全部能做到的女生身材都不會差

這4個實用的虐腹動作，

　　健身的小夥伴們可以在每次

　　有氧運動或力量訓練後練起來，

　　具體動作如下：

　　動作1

　　2-3組*10-20次

　　動作2

　　2-3組*10-20次

　　動作3

　　2-3組*10-20次

　　動作4

　　2-3組*10-20次

　　全部都能做就點在看。