健身動起來

,圓翹臀,小蠻腰!新晉「宅男最愛女神」,之前竟然是個「小胖子」

說起

女生理想中的身材

一定逃不開

蜜桃臀,D罩杯,A4腰

別說女生心之嚮往

這樣的性感身材更是直男們逃不開的「死穴」

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來看看老編我剛發現的這位

可謂是盤亮條順的女神

小蠻腰、蜜桃臀、性感大胸

分分鍾讓人挪不開眼

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前凸後翹,緊致有型

S體態的既視感

不少網友甚至大呼 「無福消受”

擔心自己身子會受不了

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這位姑娘來自韓國的Jamie

今年只有28歲

說真的這身緊致的曲線美是你想要的嗎?

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性感的馬甲線

誘人的小翹臀

恰到好處的肌肉線條

把力量和性感融為一體

瘦,卻瘦的有肌肉線條

肉,卻都到了該肉的地方

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可就是這樣的一位好身材的小姐姐

你能想像

她曾經也是肉肉的「微胖女孩」嗎?

她之前在朋友圈曬了一張

健身前 vs 健身後的照片網友們看完都驚了

這也太勵志了吧!

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以前的 Jamie 簡直就是很多普通女孩子的真實寫照臉上也總是「腫腫的」

平時最愛美食

又懶得運動

所以肚腩上堆積一圈厚厚的肥肉

臉上平時也是腫腫的

有時候改變的決心

真的是一瞬間的事兒

可能你是為了穿上美美的衣服

又或者為了能在夏天露出性感馬甲線

就算被人夸贊身材

那感覺也超棒

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從來不愛運動的 Jamie

真的是突然就轉變了觀念

「不論再不喜歡運動先堅持1個月看看效果!」健身最怕有決心有毅力的人

哪怕只有1個月的時間

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這期間她一天也不曾偷懶

幾乎每天准時准點兒到健身房打卡

雖然每次都累的夠嗆

但還是咬牙堅持

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即使Jamie平時再愛美食

但現在也開始主動選擇

少油少糖的健康飲食

自己每天累那麼長時間

總希望付出沒有白費

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一個月後她驚喜的發現

雖然體重沒有多大變化

但身上的肉明顯緊實很多

而且連肚腩都小了一圈

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看著渾身軟軟的肥肉

一點點變少

吃到了健身帶來的「身材甜果」她就更加不可自拔了!不僅愛上了健身房擼鐵鍛鍊時暢快的感覺

更期待繼續堅持健身下去對身材會帶來多大的改變

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Jamie 每周至少去4次健身房

尤其對很多女生排斥的力量訓練情有獨鍾

因為她深有體會

只有擼鐵才能讓身材更緊實

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做硬拉動作時

都能明顯看到臀部變得更翹了

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負重弓步蹲

更是翹臀經典動作之一

這些都是她不斷嘗試總結

對她效果最好的動作

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槓鈴臀橋

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繩索後踢腿

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多年的經驗早就讓她明白

健身是一件非常公平的事情

你在健身房裡付出的辛苦

都會體現在你的身體上

你對自己有多認真,身材就會有多好!

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健身不到半年時間

Jamie不僅減掉六七斤贅肉

連腰腹和翹臀都有了明顯的變化

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而健身後的效果是就是你堅持下去的動力!

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訓練中的尹慧敏

不知道迷倒了多少小迷弟、小迷妹

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如今的 Jamie 經過了幾年的健身訓練

不僅是一名專業的健身教練

而且還是明星教練

畢竟自己親身經過身材從壞變好的全過程

讓她擁有了更多經驗

去幫助健身的學員們減脂塑形

有青睞她身材的男會員

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也有對身材慕名而來

想擁有同款好身材的女生

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老編我對健身減肥成功

逆襲後的女生身材

簡直毫無抵抗力

「沒有醜女人,只有懶女人」

這句話簡直太真實了

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大概就是

「平平無奇」「挺翹無比」 的區別吧!不健身的瘦,僅僅是瘦

幾乎沒有什麼女生曲線美

而健身改變肌肉形態

減肥瘦下來的美

卻是實實在在前凸後翹的S曲線

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不健身的扁平瘦 vs 健身後的力量美帶來的視覺沖擊

完全不是一個量級

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也正是如此

Jamie 付出努力

靠時間的打磨

才獲得了所有女生想要的身材

也讓學員們心服口服

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健身圈裡有句話

「身材差的從不開始

身材好的從不停止!」其實只要你肯

每個人都可以擁有令人羨慕的性感身材

如果你也想改變

不妨就從現在開始吧!