提起肌肉男
你所聽到的評價是怎麼樣的呢？
“死肌肉，中看不中用”
“都是用蛋白粉澆出來的…..”
這樣的聲音想必不少吧
為了扭轉大家的看法
近日，在b站上有一個up博主
打算挑戰下軍人的體能測試
來為健身房練出的肌肉正名
要挑戰的小哥叫@Yeon伊恩
從微博日常來看應該是個健身達人
身材結實健碩，腹肌明顯
屬於穿衣顯瘦，脫衣有肉的那種
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他要挑戰的項目包括有氧＋無氧兩大項，
其中有氧包括5公里跑和100米短跑；無氧包括伏地挺身，引體向上、仰臥體坐、單腳深蹲、雙槓臂屈伸。
1、伏地挺身挑戰
2分鍾內做40個及格，60個優秀
小伙第一組輕松完成了30個
起身休息了下
又繼續做起來，但是越來越費勁了
最後斷斷續續完成了45個
也算是達到了及格線，過關
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2、引體向上
12個是及格，16個為優秀
小伙平常估計對引體情有獨鍾
所以比較輕松的完成了16個
剛好達到了優秀的標准
這一身肌肉果然也不是白練的
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3、仰臥體坐
3分鍾做50個為及格，80個優秀
小伙前30個做得比較順利
動作也很標准
到後面可能體力消耗比較過大
速度肉眼可見的慢了下來
不過最後完成了53個，過關
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4、雙槓臂屈伸
完成12個為及格，16個為優秀
小伙非常自信，覺得能輕松完成
事實證明也真的沒吹牛
他一口氣連貫的完成20個
雙槓臂屈伸，優秀過關
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5、單腳深蹲
左右腳各完成3次為及格，6次為優秀
看得出來
小伙的柔韌性和平衡可能不太好
做起來有些吃力，動作也不是很標准
但是最終還是勉強完成了測試
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到此，5項無氧測試結束
伊恩都圓滿的完成了挑戰
休息過後
他開始了100米短跑和5公里挑戰
如果你仔細觀察會發現
去健身房的普遍不怎麼喜歡練有氧
所以跑步對於伊恩來說
算得上是一個很大的挑戰
1、100米短跑
12.5s完成為優秀，13.5s為及格
開跑前，伊恩蠻自信的說道：
“高中時候，我是短跑最優秀的那批”
但結果卻出乎意料
伊恩最後跑了16.5s，挑戰失敗
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對比下之前這一幕
哈哈哈，是不是有點打臉的感覺
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2、5公里挑戰
被現實潑了一盆冷水的小哥
感覺自己不太可能完成5公里挑戰了
不過還是要掙扎一下的
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果不其然，在跑完800米後
伊恩就感覺心跳翻倍了
為了up博主的健康著想
他決定放棄，挑戰失敗了
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綜上所訴
伊恩小哥的無氧項目都圓滿完成了
而有氧項目都失敗了
不知道這算不算
為健身房練出的肌肉正名了呢？
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健身，其實就是一種生活態度，對自己的身體和家人負責的態度，
所以，我們沒必要去攀比，也沒必要在意別人的眼光，自己健康舒服最重要。
健身和不健身，是兩種不同的人生，不分好壞；
但如果你想讓身體更健康，身材更迷人，心情更舒暢，健身，不失為是一種好的選擇。
活在別人的眼中是最累的，如果你選擇了健身，那就義無反顧的堅持下去吧，時間會證明一切的
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