健身動起來

人丑就要多健身,不要問為什麼

人丑就要多健身,不要問為什麼。顏值比不過別人,那麼至少在身材上,你可以勝人一籌。顏值是天生的,但是好身材可以靠後天的修煉。

人丑就要多健身,不要問為什麼

健身訓練的項目有很多,如果你加強有氧運動,進行慢跑、球類運動、跳繩等運動,可以幫你甩掉贅肉,趕走小肚腩、大象腿、虎背熊腰的身材。

力量訓練可以幫你雕刻緊致身材曲線。堅持臀部力量訓練,可以幫你趕走扁平臀型,堅持虐腹訓練,可以幫你塑造迷人的馬甲線、腹肌線條。

人丑就要多健身,不要問為什麼

為什麼要多健身,健身不但是為了擁有好身材,還為了抵抗衰老的來襲。

歲月是把無情的刀,會讓我們變了模樣。而健身是一場與時間的追逐賽,健身訓練的過程中,身體會流汗,細胞新陳代謝速度會提高,體能也會變得強壯起來,身體衰老速度就會有所減緩。

人丑就要多健身,不要問為什麼

年輕的時候,或許你追求的是金錢,是權力。但是,年老之後,我們的共同追求是:擁有一個健康年輕的身體。而健身可以讓你擁有一個強健的身體,抵抗疾病的入侵。

人丑就要多健身,不要問為什麼

人體的衰老,從30歲就開始了。隨著年紀的增長,身體的肌肉會流失,身體代謝水平會下降,而力量訓練可以幫你抑制脂肪隨著,避免肌肉流失,保持身體旺盛代謝水平,降低發胖幾率,抵抗衰老的來襲。

人丑就要多健身,不要問為什麼

為什麼要多健身?健身訓練能提高你的形象氣質。

你會發現堅持健身訓練的人會慢慢遠離彎腰駝背、脖子前傾等體態問題,身姿逐漸變得挺拔起來。自身的氣質分也會不自覺提高,氣場也會更加強大,看起來你給人的印象分也會有所提高。

人丑就要多健身,不要問為什麼

為什麼要多健身?為了提高自身的顏值分。

雖然我們的長相在成年後基本定型了,但是胖瘦身材,所顯示出來的顏值給人的感覺也是不同的。你會發現,堅持健身訓練的人,隨著體脂率下降,身材變好的同時,皮膚也會變得緊致有彈性,圓潤的臉龐變得有稜角了起來,五官也更加立體了,整個顏值也不自覺提高了。

人丑就要多健身,不要問為什麼

為什麼要多健身?為了與同齡人拉開差距。

每個人都不甘於人後,不甘被比下去。同齡人都在默默作比較。而世上最無奈的事情,不是別人比你優秀,而是比你優秀的人,比你還努力。

若你不甘於人後,想要領先同齡人,那麼健身訓練是一件需要你用心、用時間付出的事情。

人丑就要多健身,不要問為什麼

健身是一件相對比較公平的事情,你付出多少,就能收獲多少。而堅持健身多年後,你一定會感謝如今努力揮汗如雨的自己,因為多年後的自己,一定會比現在優秀得多。