健身動起來

男生喜歡腿粗的妹子嗎?她俘獲了幾十萬直男,蜜桃臀太妙了

哈嘍

  大家好

  我是你們的囚妹兒

  

男生喜歡腿粗的妹子嗎?她俘獲了幾十萬直男,蜜桃臀太妙了

  我記得之前某個電影里有一句台詞

  一直讓我影響深刻

  「我要用我的萬種風情

  讓你不和我在一起的時候內心無法安寧」

  

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  當時電影里那個女生離開時

  說了這麼一句話

  我當時就震驚了

  我擦,絕啊,這才是最高級的報復啊」

  瞬間我就覺得那種什麼一哭二鬧三上吊

  真的是太沒水平了

  每次想到這句台詞

  就仿佛看到了一個

  一個性感明艷、清冷嫵媚的美人兒

  而這樣的女人

  很難有徵服不了的男人

  

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  那說到這里我們就要來討論一下了

  到底什麼才是真正的風情萬種了

  穿的少?

  不,那未免太過俗氣。

  非常瘦?

  不,那又干癟無趣。

  關於性感中的定義

  囚妹兒也是逛了很多論壇貼吧

  終於得到了答案

  匯總起來其實也不外乎這四個方面

  自信

  穿著得體

  談吐大方

  身材有料

  

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  那前三個大家都理解

  那身材有料就又很疑惑了

  在異性眼中

  神麽樣的身材才算是有料呢?

  這個問題簡單

  臀翹、腿粗、腰細、比例勻

  

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  哦

  看來我也算是半個性感美眉了?

  畢竟我也起碼符合了一個條件

  腿粗

  

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  哼

  這標准也太過分了吧

  腿粗還要腰細?

  哪有這樣的身材?

  嘿

  你還別不信

  還真有這樣的姑娘

  來

  您接著往下看

  

男生喜歡腿粗的妹子嗎?她俘獲了幾十萬直男,蜜桃臀太妙了

  @Carina思潼

  健身網紅博主

  

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  她的身材

  就完全符合我們之前說的所有標准

  她的腿圍足足達到了60cm

  60cm

  這是什麼概念呢

  給大家說兩個數據你們就明白了

  大冪冪腰圍56cm

  吉娜的腰圍53cm

  

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  所以明白了吧

  也就是說

  這姑娘的腿圍已經超過了她們的腰圍

  這樣的身材

  我們平時想也不用想

  就把它歸到」胖「哪一類中去了吧

  

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  但思潼就是一個例外

  腿圍60cm的她

  不但不胖

  反而」性感「的一塌糊塗

  不信你看圖

  

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  胖嗎?!

  完全不啊

  這S形的曲線,凹凸有致的身材

  58cm的螞蟻腰

  加上102cm大維度的臀圍

  簡直就是藝術啊

  

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  反正

  囚妹兒看完之後

  忽然明白了

  「蜜桃臀這個詞的妙處

  

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  這身材

  簡直將牛仔褲的美

  發揮到了極致

  

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  但美好的東西

  往往不會來得太過輕易

  為了保持好身材

  別的姑娘們在逛街約會吃甜品時

  她也約著閨蜜一起出來

  但卻不是休閒享受

  而是去健身房裡揮汗如雨

  

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  深蹲跳、負重箭步蹲…

  這些基礎的動作

  是她每日訓練幾遍的動作

  

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  她說

  」哪有什麼天生如此,只有我們天天堅持!!「

  

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  為了打破那些質疑聲

  思潼從之前的單純曬圖

  轉變成了發一些視頻和LIVE上去

  就是

  咱有這實力

  就不怕別人懷疑

  

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  而在飲食方面

  她覺得

  健身就是為了吃好吃的東西

  只要運動量夠大

  也沒必要太過苛責自己去吃不喜歡的東西

  那樣反而難以長久

  

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  所以說運動不在於越累越好

  飲食也不必天天吃草

  只要找對適合自己的方法

  並一直堅持下去

  你就能獲得你想要的身材

  

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  這腰臀比

  真的太絕了

  說了這麼多

  那都是別人的

  只有真正用到你身上了

  才能是自己的

  

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  01 登山跑(30-40秒)

  收緊腹部繃緊背部膝

  雙腿交替快速提

  手臂和身體盡力保持不動

  

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  02 徒手深蹲(15-20次)

  

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  03 單腿臀橋(20次)

  平躺

  伸出一條腿後單腿支撐

  同時收緊臀部並將下腰部抬起

  使身體成一條直線

  至頂點後稍停2秒

  然後慢慢下放還原

  

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  這樣腿粗的小姐姐

  你們喜歡嗎

  

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  不要不好意思

  說實話哦