健身動起來

健身與不健身有什麼差別?健身過來人告訴你,你就知道了

隨著我國疾病率的提升,越來越多人知道了運動的重要性之後,紛紛都加入了健身運動的隊伍中,而健身房的普遍開業,也讓越來越人更接觸到健身的文化。

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當然了,並不是所有人都能夠接受健身這件事,因為大多數人對於健身的認知,還是比較低程度的。

很多人認為健身就是增肌,增肌這件事適合男生去做,女生就不適合了,很多人認為去健身房就一定能夠減肥成功,但是三分鍾熱度導致他們肥胖依舊,有的人認為健身是一件花錢並且沒有意義的事,總之各有說法。

健身與不健身有什麼差別?健身過來人告訴你,你就知道了

如果你自己不想健身,但是請不要阻止別人去健身。因為健身的人比不健身的人之間的差別,是非常大的。多年後,堅持健身的人肯定會從各個方面超越不健身的人,你信嗎?

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第一個方面的差別:身材

胖子堅持健身,身材肯定是會瘦下來,告別一身肥肉,擁有更加好看身材;瘦子堅持健身也能夠告別瘦弱,練出肌肉結實,體格強壯的身材。

堅持長期健身的人,身材曲線肯定會比較好,比如:有的人追求馬甲線,胸肌,腹肌,人魚線,翹臀等等,都是好身材的標志之一。

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而不健身的人,雖然不見得會發胖,但是隨著身體衰老,代謝下降,發胖是總體趨勢。到了中年發福的階段,身材就會漸漸地變丑發胖,穿衣難看。

而我們都知道,出色的身材在現代社會上是比較吃香的,好的體態和身材影響著你的前途。

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第二個方面的差別:力量

堅持健身的人,肌肉含量的提升,個人的力量也會得到很大的提升,對於我們日常生活的幫助是非常大的。

比如:你能夠自己扛著行李箱,能自己抬一桶水上5樓等等,這些都是需要用到自身力量的。而不健身的人,身體力量就會流失,日常生活中往往需要求助於別人來幫助自己,而如果沒有人幫忙的時候,你該怎麼辦?

所以,不要總是認為增肌無用,肌肉力量的增長和提高,對我們自身來說起到保護的作用。

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第三個方面的差別:自律

我們都知道,自律有助於管理一個人的人生。而堅持健身的人,要比不健身的的人自律的多。堅持健身的人,在生活中嚴格要求自己,養成好的生活習慣,按時去健身,該吃什麼不該吃什麼,不泡吧不熬夜。

而不健身的人,自律性是非常差的,壞的生活習慣幾乎都有,讓自己處於舒適區,放縱自己的欲望,享受各種美食,所以身材才會那麼容易發胖。

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第四個方面的差別:個人的精神狀態

我們都知道,運動能夠讓我們更加的樂觀,開朗,保持活力和精氣,更加的青春活力。所以,堅持健身的人,精神狀態能夠一直保持著樂觀開朗。

此外,運動能夠使人的身體分泌更多的多巴胺,調節個人的心態,面對生活中不如意的事或者是壓力大的時候,健身訓練可以有效地幫助我們緩解個人緊張的情緒和壓力,讓你變得樂觀起來。

不健身的人釋放壓力的時候,大多數會選擇吃東西來讓自己的心情更加愉悅,特別是甜食,導致身體氧化加速,身材發胖。

健身與不健身有什麼差別?健身過來人告訴你,你就知道了

健身和不健身的人,在多年以後,兩者之間的差別是無法跨越的鴻溝。

堅持健身的人,身材保持健美,活力飽滿,顏值凍齡,力量充沛。而不健身的人,衰老的速度加快,力量流失,身材發胖,對生活很多事情都有心無力。

那麼,你會選擇健身的人生,還是健身的人生呢?

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