健身是為了什麼？答案太能啟發我們了，不信你往下看。最後別忘了留言說出你最喜歡的ta。
1、扶依
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
每天學習、讀書、健身、陪爸媽
如何做後面的健身計劃？
和以前一樣
說一說你健身是為了什麼？
為了美，為了七八十歲在身體上還能做最好的自己
賽普畢業學員：0710期
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2、胡載宇
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
佛系
如何做後面的健身計劃？
減脂
說一說你健身是為了什麼？
為了不讓別人喊我胖子，為了不像小時候一樣被人欺負
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3、賈赫
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
第一個月的時候再在吃睡玩手機，很愉快的在家過年，陪著父母做飯打掃衛生，鬥地主。第二個月開開感覺到自己開始變胖了，開始有意識的控制飲食.在家推手運動那麼半個小時，但是依然沒有阻止繼續胖
如何做後面的健身計劃？
心肺功能，肌肉力量明顯下滑，開始恢復性鍛鍊，10分鍾熱身.45分鍾抗阻力小重量鍛鍊，加30分鍾有氧.15分鍾拉伸恢復柔韌度。都做低強度 保持一周5次的鍛鍊
說一說你健身是為了什麼？
為了更好的吃.沒辦法我是個酷愛美食的人.另外因為是個女生，最討厭變成那種成家生娃過後變胖，變邋遢.然後每天吐槽自己老公不愛自己，在外面花心的女人
賽普畢業學員：0910期
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4、杜烙春
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
焦慮
如何做後面的健身計劃？
賽普三個月
說一說你健身是為了什麼？
為了父母年邁的時候我能輕松的抱起他們。以為女孩子喜歡，越練越發現很少有女孩子喜歡。
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5、范志雷
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
睡覺，吃飯，健身，游戲。。。
如何做後面的健身計劃？
XJBL訓練
說一說你健身是為了什麼？
為了吃的更多，更好，身材還比別人好！當老了以後別人吃不動，走不動，玩不動時，我還能有強健的體魄，想吃什麼吃什麼，想去哪玩去哪玩。與同齡站一塊我就是不老神話！
賽普畢業學員：0410期
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6、澤虞
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
在家練吶。
定了大概得計劃早上腹一字馬拉伸。然後肩，臀，有氧。倆循環，無休，不過覺得應該休一天了。中午加的瑜伽。哈哈。
然後一邊運動一邊改動計劃。找自己適合的
然後帶寶寶，疫情原因住一起。照顧老人一個月。
如何做後面的健身計劃？
現在大概都定了呢。上肢增肌。下肢增肌，有氧操
周三。決定這天休息。前兩天練完疼了兩周沒完成有氧操
周四周五周六還是循環啦
說一說你健身是為了什麼？
最開始是為了減肥吧，現在是為了更好的體態體型，以後去賽普學習的時候，體態就能更好一些啦
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7、陳海彬
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
這兩個月很少訓練，肩膀有傷沒完全好
如何做後面的健身計劃？
回學校後就用單杆雙槓，再買彈力帶宿舍里練
說一說你健身是為了什麼？
之前就很瘦，就想著邊強，大塊點就不會被人欺負
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8、湯天文
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
胖了15公斤。現在105公斤。刷脂得要3個月。
如何做後面的健身計劃？
減脂。心肺功能要提高
說一說你健身是為了什麼？
為了自己。也是為了家人。賺錢第一。備賽第二。
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9、陳亮亮
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
以自重訓練為主，家裡有啞鈴和平板凳，還有單槓。特別側重比較薄弱的上胸和肱三頭，一周五練一個分化循環，感覺效果比預期的要好。
如何做後面的健身計劃？
估計健身房快開門了，我要練腿！練腿！！練腿！！！
說一說你健身是為了什麼？
40歲生日那天，我喝完酒，洗臉醒酒的時候看到了鏡子中的自己，兩眼浮腫，油光滿面，跑兩步就氣喘如牛。想想大學畢業近二十年了，整天喝酒吸菸熬夜，那一刻我問自己，難道就這麼放任下去麼？我想改變！從四十歲生日過後我開始健身，從一開始只能跑五百米到一年後跑完了半程馬拉松，從自己胡亂瞎練到最終走進賽普學習科學健身，三年過去了，我感覺自己重新回到了二十歲！
賽普畢業學員：0910期
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10、鄭益明
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
游戲，睡覺中度過的
如何做後面的健身計劃？
跟疫情前一樣就好了調整休息，睡眠，飲食，可能還要大半個月的恢復期，力量，體力，心肺都退了很多
說一說你健身是為了什麼？
為了大，為了好看
賽普畢業學員：0310期
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11、黃艷春
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
這兩個月被困在北京，每天在家鍛鍊，琢磨好吃的健身餐
如何做後面的健身計劃？
抗到疫情結束，回賽普上完學找工作
說一說你健身是為了什麼？
改變人生！從小胖子變成現在的我。再努力為了明天的我
賽普畢業學員：1225期
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12、廖旭日
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
自重訓練
如何做後面的健身計劃？
保密，嘻嘻
說一說你健身是為了什麼？
就是為了帥
賽普畢業學員：0410期
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13、劉暢
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
不擼鐵的日子，好像沒有陽光的春日，堅持運動，保持最好的狀態！
如何做後面的健身計劃？
注重肩背臀，在細節上刻畫身體！
說一說你健身是為了什麼？
為了健康美麗，為了給男朋友一個優質的女友！
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14、高鑫
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
自律，鍛鍊自己，多看書，頭腦的豐富遠比肌肉的大小更重要！
如何做後面的健身計劃？
維持現狀，不去追求盲目的大小，只在乎身體的健康！
說一說你健身是為了什麼？
有一個很好的身體，精力十足的去面對生活中的任何事情
賽普畢業學員：0810期
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15、李良
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
宅在家裡一個月左右之後，體重漲了12斤；於是網購了啞鈴、彈力帶等小器材在家裡鍛鍊；主要以伏地挺身、硬拉、深蹲、側平舉一些簡單的動作為主，多組數，爭取每天練到全身，這樣練了差不多一個月，配合飲食，體重減了8斤，今天健身房開門，測了一下體脂13%，和年前相比高了2%，還可以接受。
如何做後面的健身計劃？
接下來可以每天去健身房訓練啦，恢復以前的訓練強度，大概六練，胸-背-腿-手臂-肩-腿-休息 每天有氧40分鍾；
說一說你健身是為了什麼？
健身為了保持愉悅的心情和健康的身體！另外看到鏡子裡的自己身材慢慢變好，很有成就感。
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16、羅啟軍
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
1.20號回家過年，1.30號從家裡出來，一直待在宿舍，偶爾去公司鍛鍊，從消防通道進去，練了一個多月，肌肉恢復差不多，就是快沒錢吃飯交房租了，好慘了
如何做後面的健身計劃？
想辦法突破瓶頸期，突破大重量，加強胸背鍛鍊
說一說你健身是為了什麼？
為了更好的生活，為了跟同齡人比起來更年輕，為了脫衣服好看，哈哈
賽普畢業學員：0214期
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17、程成
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
這兩個月基本只在家裡練練徒手，晚了回去體育中心用自重器械來練一下，補劑啥的都停了，需求低，沒必要浪費哈哈哈
如何做後面的健身計劃？
現在已經恢復力量訓練，還是主打力量訓練，繼續增肌
說一說你健身是為了什麼？
健身的動機，大多都繞不開一個人，而我也有那麼一個在意的人，為了變得更優秀，但是後面就單純健身成癮了
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18、郝岩
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
在家吃喝玩樂，絲毫不想訓練，哈哈哈哈
如何做後面的健身計劃？
先恢復恢復，然後在開始慢慢增肌，本來我就瘦增肌之路很漫長！
說一說你健身是為了什麼？
閒的，太瘦了改變一下，裝逼，穿衣服好看，多種原因於一身，哈哈哈哈
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19、唐小七
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
認真吃，認真練。
如何做後面的健身計劃？
胸。肩。背。腿。臀。腹。
說一說你健身是為了什麼？
我為了裸著的時候好看
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20、左合瓊
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總結一下這兩個月是怎麼度過的？
閉門不出，家裡臥室，客廳，廚房，衛生間四點一線，一周四練（彈力帶，一副3kg啞鈴，一塊地板磚( ｰ̀εｰ́ )）
如何做後面的健身計劃？
繼續堅持一周四練，胸背肩腿腹輪流走一遭，普拉提訓練核心和穩定性
說一說你健身是為了什麼？
不為什麼，就因為愛好它，支撐著自己，不管每天工作多累，生活多苦，只要一健身，啥事都沒有
賽普畢業學員：1010期
秀一張最能體現好狀態的照片
65歲的大爺，堅持健身21年，身材超越大多數年輕人
肌肉男停止健身多久，身材會開始走樣？
讓女生受不了的身材到底長什麼樣？看看他們就懂了
