健身動起來

70歲老爺子練出健碩身材,在他面前,年齡真的只是數字

問大家一個問題:你身邊70歲的人都在干什麼呢?我想大概都在家裡頤養天年、享天倫之樂吧;但總有人會打破你的認知,有些人即使不再年輕,也依然活出了不一樣的姿態。

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這不最近,四川一位70歲的大爺在健身圈走紅;給很多年輕人上了一堂生動的課;他叫張根銀,今年70歲了,但看這狀態可真不像;因為人家的身材實在太有型了。

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一身硬朗的腱子肉,線條分明的八塊腹肌。

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寬闊的肩膀,發達有力的肱二頭肌。

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你很難想像一個70歲的老人,還能擁有如此健碩的身材。

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而關於張大爺的身材,還有一段讓人難忘的經歷;十年前的張根銀,還是一個疾病纏身的老病號;

他16歲就在造紙廠上班,長時間的工作,讓他的身體越來越差,老了之後,陸續的被查出了”三高”和糖尿病。

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說活沒有精神,走路都很艱難,這就是張根銀當年的狀態;疾病纏身的他,並沒有就此被打倒,而是在朋友的勸告下,開始鍛鍊身體,來改變健康狀況。

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從2010年開始,他經常會到戶外去鍛鍊,一練就是幾個小時;上午拉單槓、雙槓,下午游泳,晚上做伏地挺身。

經過一兩年的堅持,張大爺的身體狀況改善了許多;但是他並不滿足於此,而是走進了健身房,開始接觸器械訓練。

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別人還在睡懶覺的時候,他已經早早的出現在健身房,開始了新一天的訓練。

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15公斤的啞鈴飛鳥,他能夠輕松的完成多組。

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負重5公斤的引體向上,他也照樣練得很溜,這訓練量很多年輕小伙都得膜拜吧!

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單手伏地挺身,一口氣能做上幾十個,這體能和肌肉力量著實厲害。

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肌肉是一種奢侈品,長期鍛鍊才能維系;對於張大爺來說,老年才起步,過程不易,所以他更加的努力;每天除了睡覺,其他時間不是在鍛鍊,就是在去鍛鍊的路上,這一堅持,就是十年光陰。

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不管是嚴寒還是酷暑,都阻擋不住一顆熱愛健身的心;在健身房裡,在公園的某個角落,你總能看到某個不知疲倦的身影;只要一天不鍛鍊,他就會覺得心裡空落落的!

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健身是世界上最公平的事情,多年堅持不懈的努力,讓張大爺擁有一副健碩有型的身材和健康的體態;雖然年過七旬,但卻活力滿滿,看起來就像青年人一樣朝氣蓬勃。

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如今的他,雖然臉已褶皺、頭發已發白;但身材卻是真的猛,估計能秒殺一大票年輕人吧;我的天,這身肌肉,讓小編仿佛看到了”老年版彭於晏”。

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他那不斷進取的,積極心態也感染了很多人;連健身房的小伙子都把大爺當作自己的偶像,因為他從來不會懈怠,而是一直在堅持和挑戰。

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如今,很多人30來歲就早早步入發福期,肚子越來越大,腰圍越來越粗,面對自己膨脹的身材,他們總認為開始鍛鍊為時已晚。

但其實,健身一途,只要你開始行動,永遠都不會晚,你缺的只是決心和毅力,六七十歲的老人都還在堅持,我們又有什麼理由輕言放棄呢?

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生活是一種態度,和年齡無關,只要你擁有活力,願意努力,什麼時候開始都不晚。